Uses Of Avocado

Benefício para a saúde dos usos do Abacate

O que é o abacate?

Abacate tem um elevado teor de ácido gordo, mas contém niveis extremamente baixos de colesterol. Muitas pessoas tendem a parar de comer abacate devido ao seu conteúdo de alto teor calórico, pensando que ele pode adicionar ao seu peso. No entanto, ele contém menos calorias quando comparado com manteiga e outros itens alimentares de alto teor calórico. Além disso, grande parte do conteúdo de gordura vem de fontes únicas, como fitoesteróis, que são benéficos para um número de razões. Este artigo discute os vários benefícios de saúde de abacate e seu conteúdo nutricional, mas primeiro, vamos aprender um pouco mais sobre esta fruta valioso e benéfico.

Abacates também são conhecidos como Jacaré peras [3], o que é devido principalmente à sua forma e a aparência semelhante a couro da pele. O fruto, que é cultivada em Persea Americana, que é uma árvore da família Lauraceae. Apesar de não se parecer com esses parentes, abacates estão intimamente relacionados com canela e louro. Geralmente é alto e pode crescer até uma altura de 65 pés. O peso aproximado dos abacates é entre oito onças e três libras, dependendo da variedade de abacate. É colhido no início e depois deixou-se amadurecer gradualmente quando é vendido comercialmente. É por isso que os abacates são chamados frutos climatéricos, que só amadurecem após a colheita, assim como bananas.

Abacates são disponíveis em muitas variedades, mas o mais popular de todos é a variedade Hass cremoso. abacateiros crescer bem em áreas tropicais, subtropicais e equatoriais, mas como tantas outras frutas, o cultivo de abacate é o mais fácil no clima mediterrâneo. Dito isto, abacates originou [4] no estado de Puebla, no México, onde a evidência em cavernas remonta a pelo menos 10.000 aC Antiga da América Central e culturas da América do Sul foram conhecidos por usar abacates selvagens, mas não está claro se o cultivo começou até os últimos mil anos. Ele apareceu apenas em outras partes do mundo nos últimos 500 anos, mas rapidamente ganhou popularidade por seus benefícios exclusivos aparência, sabor e saúde.

Alguns dos benefícios do abacate incluem:

Ajuda na digestão = abacate

Dental Care = abacate

Pele e Cuidados com os cabelos = abacate

Fígado Cuidados = abacate

Melhora a visão = abacate

Promove o coração saudável = abacate

Saúde Renal = abacate

Deficiência de vitamina K = abacate

A doença de manhã = abacate ... E muitos mais

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Benefício de canela

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Usos de abacate .................. obrigado

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