The Calm Gut

Gerenciar sintomas intestinais e ansiedade

O aplicativo Calm Gut é um kit de ferramentas de áudio baseado em evidências, projetado para alívio de longo prazo dos sintomas da SII. Combinando hipnoterapia dirigida ao intestino, terapia cognitivo-comportamental (TCC) e técnicas de atenção plena, ajuda a “consertar” a falta de comunicação entre o cérebro e o intestino.

Desenvolvido pelo psicoterapeuta internacional Jayne Corner, que apoiou milhares de pessoas que sofrem de SII, o aplicativo combina intervenções psicológicas líderes (hipnoterapia e TCC) para reduzir os sintomas intestinais e melhorar a qualidade de vida. Esta abordagem foi considerada tão bem sucedida no tratamento da SII como uma dieta de eliminação*.

O aplicativo Calm Gut oferece acesso a mais de 90 sessões de áudio individuais e programas guiados para ajudá-lo:

- Autogerenciar e reduzir os sintomas da SII sem dietas restritivas

- Diminua a ansiedade, sinta-se mais calmo e controle melhor o estresse

- Reconstrua a confiança em seu corpo

- Supere a ansiedade alimentar e recupere a alegria de comer

- Volte a viver a vida nos seus termos

O que você ganha:

Se você sofre de prisão de ventre, diarréia, dor, inchaço ou ansiedade, nós temos o que você precisa. Ouça sessões de hipnoterapia direcionadas ao intestino ou exercícios específicos para acalmar sua mente e reduzir a ansiedade. Adequado para quem sofre de SII recentemente diagnosticado ou de longa data, o aplicativo apresenta:

HIPNOSE: Sessões para controlar os sintomas da SII, melhorar o sono, reduzir o estresse e a ansiedade, acalmar uma mente ocupada e muito mais.

AFIRMAÇÕES: Melhore a sua saúde física e mental, acalmando o seu sistema digestivo, reconstruindo a confiança no seu corpo e mudando os padrões de pensamento negativos.

EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS: Exercícios simples, mas poderosos, para reduzir o estresse, acalmar o sistema nervoso e controlar os sintomas intestinais em nível fisiológico.

GERENCIE PENSAMENTOS E EMOÇÕES: Transforme pensamentos inúteis, reduza a ansiedade e gerencie

estresse com TCC e exercícios de atenção plena. Sinta-se mais calmo e no controle.

MINDFUL BODY: Técnicas de relaxamento guiadas para liberar a tensão física, acalmar o nervosismo

sistema e afetar positivamente a digestão.

BLOG DE ÁUDIO: Explore tópicos sobre IBS, incluindo a conexão intestino-cérebro e o IBS Stress-

Ciclo de sintomas.

PROGRAMAS E DESAFIOS: Participe de programas e desafios para gerenciar os sintomas da SII, sentir

mais calmo e melhore sua qualidade de vida.

- Características adicionais:

- Baixe e ouça faixas off-line

- Faixas favoritas e crie playlists

- Novas sessões adicionadas regularmente

- Funcionalidade de pesquisa avançada

- Comunidade no aplicativo

- Avaliação gratuita de 7 dias com acesso aberto à biblioteca antes de assinar

O que as pessoas estão dizendo:

“Meu último ano de faculdade me causou muito estresse e noites sem dormir devido às dores. Isso me permitiu dormir e continuar trabalhando.” –Grublin


“Suas sessões foram muito úteis! Eles parecem que foram criados especificamente para mim. Sua voz é tão suave e eu adoro a música. É simplesmente perfeito.” –Amanda Z

“Adoro seu aplicativo e seu conteúdo. Acho sua voz e sua cadência perfeitas. A variedade de pistas visuais e cenários são tão legais que você não pode ter muitos.” -Liz

Isenção de responsabilidade médica: The Calm Gut é uma ferramenta de bem-estar para pessoas com SII diagnosticada. Não substitui cuidados profissionais ou medicamentos. As gravações não são adequadas para pessoas com epilepsia ou problemas graves de saúde mental, incluindo psicose. As informações fornecidas não se destinam a diagnosticar, tratar ou curar qualquer doença. Consulte um profissional médico se não tiver certeza sobre a adequação.

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Referências:

Peters, S.L. e outros. (2016) “Ensaio clínico randomizado: A eficácia da hipnoterapia dirigida ao intestino é semelhante à da dieta pobre em fodmap para o tratamento da síndrome do intestino irritável”, Aliment Pharmacol Ther, 44(5), pp. Disponível em: https://doi.org/10.1111/apt.13706.

Pourkaveh A, et al. “Comparação da Eficácia da Hipnoterapia e da Terapia Cognitivo-Comportamental nos Índices de Dor Crônica e Regulação Cognitivo-Emocional em Pacientes com Irritação

Síndrome do Intestino”, Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Disponível em: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811