Swiss Ball Exercices

Une séance d'exercices de ginásio effectuée sur bola de ginástica un appelé aussi fitball

Une séance d'exercícios de ginásio effectuée sur un bola ginásio (appelé aussi swiss-ball Mais également ballon de gymnastique) est idéale despeje améliorer votre renforcement musculaire et votre équilibre. Les swiss-ball sont remplis d'air et sont très confortables à utiliser pendant l'entraînement de aptidão. Ils sont Légers, solides et duráveis.

Pas besoin d'être un athlète confirmé (e) derrame utiliser un Ballon d'exercice et les nombreux exercícios réalisables celui-ci avec sont accessibles à toutes et à tous.

guia Ce pratique des mouvements de ginásio sur ballon de gymnastique (bola appelé suíço, ballon ginásio, fitness ballon, swissball, bola exercice, esfera do ajuste, bola de ginástica, ballon de grossesse, exercícios de bola Suíça, trituração bola suíça, grossesse bola suíça .. .), décrit la façon correcte de réaliser les exercícios despeje chaque partie du corps.

Choisissez ci-dessous la Région du corps que vous souhaitez travailler et faites régulièrement vos exercícios ballon avec.