RunMotion

Planos de treino adaptáveis, seja qual for o seu objetivo. 5k, 10k, maratona ou bem-estar.

Alcance seus objetivos de corrida com o RunMotion Running Coach

Você definiu sua próxima meta de corrida? Precisa de aconselhamento ou de um plano de treino personalizado? Iremos guiá-lo em seu treinamento para progredir e maximizar suas chances de sucesso!

É importante ter um plano de treino adaptativo com sessões variadas para desfrutar da corrida e atingir os seus objetivos.

Seu mentor digital RunMotion Coach cria um plano de treinamento personalizado e motiva você todos os dias, seja qual for:

• seu nível: iniciante, intermediário, avançado

• seus objetivos: bater seus recordes pessoais (5 km, 10 km, meia maratona, maratona), terminar uma corrida (estrada ou trilha) ou bem-estar

• sua programação: que pode mudar toda semana

E funciona! 88% dos nossos usuários alcançam seus objetivos!

ESCOLHA SEUS PRÓPRIOS OBJETIVOS E ALCANCE-OS!

• Seu plano de treinamento está focado em seu objetivo principal

• Você também pode adicionar metas intermediárias

• Qualquer distância: 5 km, 10 km, meia maratona, maratona, corrida em trilha e ultra trilha

Ou metas de bem-estar: começar a correr, correr regularmente ou perder peso

• Qualquer superfície: estrada, trilha, pista, montanha, esteira

PLANO DE TREINAMENTO ADAPTATIVO E MOTIVAÇÃO

• Seu programa de treinamento leva em consideração sua experiência de corrida, programação semanal, frequência de treinamento desejada e outras preferências

• Você encontrará sessões de treinamento intervalado, corridas de ritmo, subidas, corridas fáceis,...

• Os ritmos de treino baseiam-se nas corridas anteriores e no tempo alvo, calculados com um modelo validado por uma equipa de investigação do MIT.

• Importe suas atividades dos aplicativos Strava ou Adidas Running ou do seu relógio GPS: Garmin, Suunto, Polar e Coros para obter todas as suas estatísticas (distância, velocidade, calorias queimadas, carga de treino…)

• Participe de desafios individuais e em grupo e ganhe distintivos

MODO PREMIUM: INTERAÇÃO COM SEU TREINADOR DIGITAL E CONTEÚDO EXCLUSIVO

Para otimizar suas chances de sucesso e obter mais recursos, você pode atualizar para Premium a qualquer momento (avaliação de 7 dias).

- Plano de treinamento personalizado e adaptativo

- Cálculo de ritmos de treinamento

- Defina vários objetivos

- Importe atividades do seu relógio Garmin, Polar, Suunto ou Coros, ou dos seus aplicativos Strava, Apple Health ou Adidas Running

- Acompanhe seus treinos no seu relógio Apple ou relógio Garmin

- Descubra o seu Índice Máximo de Velocidade Aeróbica e Resistência

- Escolha o seu treinador digital: positivo, autoritário ou filosófico

- Conselhos sobre treinamento, exercícios de corrida, recuperação, nutrição, bem-estar… Dicas estão incluídas nas interações do chatbot

- Programas “Perder peso” e “parar de fumar correndo”

- Força e Condicionamento

- Preparação mental/sofrologia

Tudo que você precisa fazer é correr!

Assinar a versão Premium também significa apoiar uma empresa sediada nos Alpes e permitir-nos oferecer-lhe a melhor experiência possível.

NOSSA EQUIPE DE MOVIMENTO DE CORRIDA

Somos uma equipa de entusiastas da corrida, treinadores e corredores de elite (selecionados para competições internacionais). Adoramos correr em pista, estrada e trilha.

• Guillaume Adam é coautor de uma publicação científica no MIT (Boston) sobre previsão de desempenho em corrida. Ele terminou entre os 50 primeiros na Maratona de Nova York de 2019, com um tempo de chegada de 2:26, ​​e teve uma carreira estelar na pista, incluindo uma milha abaixo de 4 minutos e vários coletes internacionais pela França.

Como Coach Certificado, desenvolveu a Inteligência Artificial (IA) que gera o seu plano de treinamento adaptativo.

• Romain Adam tem um PB de maratona de 2:38 e é especialista em desenvolvimento de startups. Seu próximo desafio: competir na Maratona de Paris, com o plano de treinamento da maratona RunMotion Coach.

• Paul Waroquier é treinador de corredores internacionais e iniciantes. É Campeão Nacional Masters.

Para compartilhar sua experiência e fornecer qualquer feedback, entre em contato conosco: [email protected]