MyBubble

Sua bolha de apoio à saúde mental. Acesse a orientação Mindfulness & Self Care.

Construa sua bolha de apoio à saúde mental. Torne-se mais conectado com sua família. Descubra quando alguém que você ama está se sentindo para baixo - e aprenda a identificar quando eles precisam de mais apoio. O MyBubble facilita a obtenção de ajuda nos momentos em que é mais difícil pedir.

MyBubble é um aplicativo de atenção plena totalmente gratuito e um diário de suporte; todos os recursos do aplicativo também são gratuitos!

Registre seu humor e acompanhe o que influencia seu bem-estar. Receba alertas de humor da família e entenda os sentimentos mais profundos por trás do comportamento de cada pessoa.

📖 DIÁRIO SEU HUMOR 📖

Pratique a autorreflexão diária regular em seu diário de humor. Classifique seu humor em Good, Meh e Bad e marque atividades, como trabalho, estudo e escola. Adicione seus pensamentos e emoções mais íntimos à seção de anotações do seu diário - você pode optar por compartilhar seu humor, mas suas anotações só serão visíveis para você.

📈 ACOMPANHE O QUE DISPARA SEU HUMOR 📈

Use o rastreador de humor do MyBubble para descobrir o que desencadeia o mau humor, quando a ansiedade surge, quais atividades aumentam o estresse e o que ajuda você a alcançar uma sensação de bem-estar. Explore seu rastreador de saúde mental dia a dia e veja como seu humor se comporta de acordo com os horários do dia e as atividades.

👨‍👩‍👧‍👧 ENTENDA COMO OS entes queridos se sentem 👨‍👩‍👧‍👧

Quando ficamos presos em uma rotina, pode parecer impossível procurar ajuda. Com os indicadores de humor do MyBubble, você pode entender os comportamentos externos que seus familiares exibem quando estão se sentindo bem, meh e mal.

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SOBRE O MYBUBBLE

Fundada por um ex-soldado do exército britânico, que lutou contra a depressão e usou os brilhantes serviços gratuitos de saúde mental disponíveis, o MyBubble doa 5% de seus lucros anuais para instituições de caridade de saúde mental.

1 em cada 4 pessoas sofre com problemas de saúde mental ao longo da vida, o que significa que quase todas as famílias, grupos de amigos e equipes de trabalho são afetadas. O MyBubble foi projetado para capacitar as pessoas a abordar a saúde mental por meio de discussão e conexão.

Saiba mais: https://mybubbleapp.co.uk/

Termos e Condições: mybubbleapp.co.uk/terms

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Se você precisar de ajuda com o MyBubble, entre em contato conosco em [email protected]. Comprometemo-nos a responder a problemas de suporte ao usuário em 48 horas.