My Wellness Coach Beta

Explore seus motivadores de saúde. Assuma o controle de suas escolhas de saúde.

Explore toda a sua saúde. Interaja com o que é mais importante para você. Estabeleça uma meta e tome medidas para aumentar seu bem-estar.

Quando se trata de saúde e bem-estar - um tamanho não serve para todos. O My Wellness Coach cria a flexibilidade e o espaço para descobrir sua meta de saúde, etapas de ação e motivadores.

Características principais

• Descubra seus motivadores de saúde.

• Crie um instantâneo completo da saúde.

• Obtenha dicas e recursos úteis sobre saúde.

• Crie uma meta de saúde personalizada de 3 meses.

• Alcance uma etapa da ação de cada vez.

• Acompanhe seu progresso com lembretes.

• Registre seus pensamentos em um diário incorporado.

O que é Saúde Integral Integral?

Saúde é mais do que não ficar doente. Queremos uma vida equilibrada e agradável. Ser capaz de fazer o que precisamos e queremos fazer ao longo de nossas vidas. Nós não olhamos apenas para o corpo físico. Nós nos concentramos em todas as áreas da saúde sobre as quais temos algum controle.

Nesta ferramenta, você explorará cada uma das 7 áreas principais de saúde. Avalie como você está satisfeito em cada área: Movimento, Nutrição, Sono, Espiritualidade, Resiliência, Relacionamentos e Meio Ambiente. Explore o que é mais importante para você e por que você quer ser mais saudável. Crie uma meta e etapas de ação SMART para atingir sua meta em três meses. Acompanhe seu progresso, receba lembretes e incentivos e use o recurso Diário opcional.

Nossa ferramenta foi desenvolvida com especialistas na área de entrevistas motivacionais, treinamento em saúde integrativa, saúde pública, medicina integrativa e design instrucional. Nosso conteúdo foi desenvolvido por especialistas nas 7 principais áreas da saúde a partir de uma filosofia integrativa.