My Safe Zone

Acalme-se mais rapidamente durante um ataque de ansiedade usando um de nossos métodos simples.

O My Safe Zone ajuda os que sofrem de ansiedade e ataques de pânico a recuperar o controle da respiração e dos pensamentos durante momentos de alto estresse, ansiedade ou pânico. A respiração assistida, afirmações positivas, animações calmantes e sons suaves estão lá para ajudá-lo.

PADRÕES DE PÂNICO

Esta seção foi criada para ajudá-lo a recuperar o controle da respiração durante momentos de alta ansiedade ou pânico. Siga o padrão na tela e você será guiado pelas seqüências respiratórias comuns que são mostradas para ajudar a acalmar e regular a respiração. O padrão se repete 4 vezes. Um padrão está disponível para todos os usuários e assinantes podem personalizar sua sequência de respiração.

AFIRMAÇÕES POSITIVAS

O My Safe Zone oferece um conjunto de afirmações regulares que geralmente são usadas para ajudar os que sofrem de ansiedade a se acalmarem durante um ataque de ansiedade. Os assinantes podem editar estes ou adicionar suas próprias afirmações.

SOM SUAVES

Fornecemos um conjunto de sons que podem ser ouvidos como ruído de fundo 'branco' para ajudar a reduzir a ansiedade ou o pânico.

ANIMAÇÃO DE CALMA

O My Safe Zone possui um conjunto de animações silenciosas que você pode assistir para ajudá-lo a sintonizar o mundo durante momentos de alta ansiedade ou pânico. As animações não possuem som específico para ajudá-lo a se concentrar apenas no movimento da animação.

AMIGO DO PÂNICO

Todos devem ter uma pessoa para quem se sintam à vontade quando estão passando por momentos de ansiedade ou pânico. O My Safe Zone incorpora os detalhes de contato no aplicativo como um lembrete de que você pode ligar para alguém e facilitar o clique e o contato. Observe que as chamadas não ocorrem dentro do aplicativo.

O My Safe Zone é gratuito para baixar e usar, e não há anúncios, pois eles podem atuar como gatilhos de ansiedade ou pânico.

A personalização está disponível apenas através de uma assinatura paga opcional. Se você optar por se inscrever, o pagamento será cobrado em sua Conta do Google na confirmação da compra.

** Isenção de responsabilidade: não se destina a substituir um tratamento médico. Se você sofre de ansiedade, depressão ou ataques de pânico, consulte o seu médico. **

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