Mindful Glimpses: Meditation

Acesse bem-estar, calma, alívio do estresse e bem-estar mental com práticas guiadas

Obtenha alívio imediato do estresse

Tenha acesso ao bem-estar essencial durante o seu dia

Aprenda micromeditações avançadas, porém simples e de ponta

Melhore seu foco no trabalho, saúde emocional e viva uma autêntica vida desperta

Vislumbres conscientes são derivados da sabedoria antiga, da psicologia, da pesquisa em neurociência e do sucesso de milhares de estudantes.

Os vislumbres conscientes são uma forma antiga de meditação não-dual com uma abordagem única de pequenos vislumbres repetidos durante o dia.

CONTENTE

Mindful Glimpses tem centenas de sessões, com mais sessões adicionadas regularmente, incluindo:

- Série de introdução. Este curso irá familiarizá-lo com os princípios e práticas básicas dos ensinamentos do Mindful Glimpses por meio de aprendizagem guiada pela experiência.

- Fluxo consciente no trabalho. Este programa aborda desafios comuns encontrados no ambiente de trabalho, bem como ferramentas para estimular a criatividade, encontrar estados de fluxo, aumentar o foco e melhorar a resolução de problemas.

- Diálogos Profundos. Conversas com líderes de pensamento em neurociência, atenção plena e psicologia.

- Micro-Meditações. Com pressa? Esses vislumbres vão direto ao ponto e duram apenas 1-3 minutos, permitindo que você aproveite quando o tempo é curto!

- Bem-estar psicológico. Esta série de práticas de vislumbres cobre vários tópicos, incluindo emoções como energia, bloqueios emocionais, alívio da dor e perguntas no estilo IFS.

CARACTERÍSTICAS

- Lembretes diários do Glimpse. Defina notificações por telefone para vislumbrar o seu dia! Eles o levarão direto para o vislumbre diário e outros vislumbres da crescente biblioteca do aplicativo.

- Temporizadores de meditação. Prefere algum tempo de meditação silenciosa? O recurso “Temporizadores de meditação” permite definir meditações de duração personalizada que terminam com um tom de sino suave.

- Baixe conteúdo. Você já se viu em trânsito e sem internet? Baixe suas sessões de áudio e vídeo favoritas em seu dispositivo para uso offline.

- Compartilhamento. Se você encontrar uma sessão específica que adora e acha que alguém que você conhece pode gostar, o aplicativo facilita o compartilhamento por texto, e-mail ou outras mensagens.

SOBRE LOCH KELLY

Loch Kelly, M.Div., LCSW é o fundador e professor orientador da instituição de caridade pública sem fins lucrativos 501(c)(3), Natural Wakefulness Center, que se dedica a compartilhar o Effortless Mindfulness com o mundo. Loch é autor premiado de dois livros, psicoterapeuta licenciado e líder reconhecido internacionalmente no campo da meditação. Durante a pós-graduação de Loch na Universidade de Columbia, ele recebeu uma bolsa para estudar meditação no Sri Lanka, na Índia e no Nepal com alguns dos maiores professores de meditação desta geração. Nos últimos 30 anos, Loch sintetizou estas práticas num sistema eficaz que continua a beneficiar milhares de pessoas. Loch colaborou com neurocientistas de Yale, UPenn e NYU no estudo de como a atenção plena sem esforço ajuda a acessar a compaixão e o bem-estar.

ASSINATURAS E TERMOS

Todas as assinaturas do Mindful Glimpses incluem uma avaliação gratuita de 14 dias, fornecendo acesso irrestrito a todos os recursos de conteúdo do aplicativo. Após o teste de 14 dias, o método de pagamento de sua preferência será cobrado de acordo com o período de assinatura escolhido (ou seja, mensal ou anual).

Sua assinatura do Mindful Glimpses será renovada automaticamente, a menos que você desative a renovação automática pelo menos 24 horas antes do término do período atual. Você pode desativar a renovação automática ou gerenciar sua assinatura nas configurações da sua conta Android. O pagamento será cobrado em sua conta Android.

Você pode ler mais sobre nossos termos de serviço aqui: https://lochkelly.org/terms-of-service e nossa política de privacidade aqui: https://lochkelly.org/privacy-policy. Para suporte, visite https://help.mindfulglimpses.com