Медитация и привычки с YouCan

Seu anti-stress, exercícios matinais, diário pessoal e meditação, tudo em um.

Olhe para a sua vida e pergunte-se: você gosta de tudo? E em si mesmo? Você pode se chamar uma pessoa feliz que faz o que sempre sonhou? Consegue o que merece? Ama e entende seu "eu" interior?

Caso contrário, é hora de mudar isso. E isso pode ser feito de apenas uma maneira: reconsiderar suas ações diárias, isto é, hábitos. Porque qualquer mudança global na vida começa com mudanças quase imperceptíveis, baseadas em nossos hábitos.

Antes de você fazer uma inscrição nos cursos de autodesenvolvimento do YouCan. E isso ajudará você a criar novos hábitos que, em última análise, criarão um novo você.

Agora, oferecemos dois cursos:

MEDITAÇÃO

A meditação para iniciantes é um curso para aqueles que ouviram algo sobre meditação, mas nunca antes praticaram essa prática. Além disso, o curso oferece práticas independentes que ajudarão a lidar com o estresse, ansiedade, insônia e fadiga. Eles são construídos com métodos conhecidos de relaxamento, que levam em consideração as características neurobiológicas e fisiológicas do corpo humano. Ajudaremos a introduzir a meditação em sua vida e você poderá se sentir mais consciente e feliz.

As três primeiras lições são gratuitas.

GRANDE MANHÃ

Tudo o que você sonha em fazer exercícios matinais, mas com um pouco de preguiça? Este é um programa abrangente de modernização matinal para quem acorda apático, frustrado ou odeia essa hora do dia. Um curso de 10 lições ensinará três blocos de hábitos: fortalecer o corpo, o espírito e a mente - e ajudará a começar o dia com renovado vigor e bom humor. As aulas são interativas e baseadas em pesquisas. Eles também são escritos com humor.

Vamos beber água, fazer exercícios matinais, tomar banho (mas inacreditável!), Aprender a escovar os dentes corretamente e muito mais!

Quase todos os hábitos são acompanhados por temporizadores, o que ajudará a calcular sua manhã com precisão de até minutos e não se atrase. À noite, o aplicativo lembrará o tempo que você precisa para definir o alarme e os rituais noturnos que melhoram a qualidade do sono. Afinal, para acordar alerta, você precisa cuidar da sua noite e dormir.

POR QUE YOUCAN?

Não há publicidade nele. Geralmente. Absolutamente. Não.

O custo dos cursos é menor do que em aplicativos semelhantes.

O YouCan foi criado por uma pequena equipe com muito amor pelo seu trabalho. Estamos atentos ao feedback e melhoramos constantemente nosso produto.

Dentro da aplicação - sua própria atmosfera. Você pode ler sobre isso dez vezes nos comentários, mas é melhor fazer o download e certificar-se.

Você pode fazer qualquer pergunta aqui: [youcancorporation@gmail.com] (mailto: youcancorporation@gmail.com).

---

Despertador - rotina matinal, quando de manhã, há um banho de contraste, um lembrete para beber água