HumanlyWell

Exercícios de Pilates na gravidez e pós-parto

Desenvolva a força central com segurança e eficácia na gravidez, no pós-parto e na maternidade!

Treinos pré-pós-natais energizantes e programas guiados com mais de 300 vídeos que combinam Pilates com exercícios corretivos para uma gravidez sem dor, parto mais tranquilo e recuperação pós-parto mais rápida.

Junte-se à comunidade Stroller Sculpt com aulas transmitidas ao vivo e exercícios sob demanda que você pode fazer a qualquer hora e em qualquer lugar! Com treinos que variam de 5 a 60 minutos de duração, você pode fazer uma rapidinha durante as sonecas do gato.

O que há dentro:

1. Exercícios pré-natais: exercícios de força, mobilidade e postura adaptados a cada trimestre.

2. Recuperação pós-parto: reconstrua o núcleo e o assoalho pélvico com segurança.

3. Orientação especializada: Exercícios elaborados por Samantha Freed, especialista em exercícios corretivos pré/pós-natais com mais de 10 anos de experiência em condicionamento físico pré-natal e pós-parto.

4. Programas divertidos e fáceis de seguir: vídeos, e-books e instruções passo a passo para navegar em sua jornada de fitness com confiança.

Confira Preparação para empurrar o assoalho pélvico, Quickies pré-natais, Restauração pós-parto... e mais programas adaptados aos seus objetivos! Ou participe de um de nossos Programas de Grupo de Responsabilidade de 6 semanas ao vivo para conhecer e treinar com outras mães no mesmo estágio.

5. Comunidade de esculturas de carrinhos: “É preciso uma aldeia”. Junte-se ao grupo de responsabilidade enquanto apoiamos e estimulamos uns aos outros em cada etapa do caminho.

Sinta-se confiante em sua jornada de preparação física com exercícios elaborados para apoiar seu corpo em todas as fases da maternidade!