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Exercícios em casa para homens e mulheres - Não é necessário equipamento. Obter seis pacotes abs em casa.

Home Fitness fornece rotinas diárias de exercícios em casa para homens e mulheres, tanto para todos os principais grupos musculares. Não é necessário nenhum equipamento ou treinador, todos os exercícios podem ser realizados apenas com o peso do seu corpo. O aplicativo Home Fitness tem exercícios para abdominais, peito, pernas, braços, ombros, costas, coxas e bumbum, além de exercícios de corpo inteiro. Nenhum deles precisa de equipamento, então não há necessidade de ir à academia. Mesmo que leve apenas alguns minutos por dia, ele pode efetivamente tonificar seus músculos e ajudá-lo a obter barriga tanquinho em casa.

As rotinas de aquecimento e alongamento são projetadas para garantir que você se exercite de maneira científica. Com animações e orientação em vídeo para cada exercício, você pode ter certeza de usar a forma correta durante cada exercício. Siga nossos treinos em casa e você notará uma mudança em seu corpo em apenas algumas semanas.

Recursos do aplicativo:-

👉 Treino para homens -->

* Desafio de fitness - o desafio de fitness de 30 dias contém treino de corpo inteiro para homens do nível iniciante ao avançado.

* Treino de abdominais - O treino de abdominais para homens inclui todos os exercícios para ganhar barriga tanquinho em casa.

* Treino de braços - Treino de braços para homens ganharem força nos braços.

* Treino de peito - Treino de peito para homens em casa para obter peito mais largo e forte - Treino de peito sem equipamento.

* Treino de pernas - Treino de pernas para homens para fortalecer as pernas em casa.

* Treino de ombro e treino de costas - Pacote de treino de ombro e treino de costas em casa.

* Exercício para os olhos - Conjuntos especiais de exercícios para os olhos masculinos para melhorar a visão sem colírios ou medicamentos especiais em casa.

👉 Treino para mulheres -->

* Desafio de fitness - desafio de fitness de 30 dias contém treino de corpo inteiro para mulheres do nível iniciante ao avançado.

* Treino de abdominais - Treino de abdominais para mulheres inclui todos os exercícios para ganhar barriga tanquinho em casa.

* Treino de braços - Treino de braços para as mulheres ganharem força nos braços.

* Treino de bunda - Preparamos diferentes exercícios de quadril para você, e todos os nossos exercícios de quadril são populares e profissionais.

* Treino de coxa - Obtenha o melhor treino de coxa para as mulheres obterem coxas finas.

* Exercício para os olhos - Conjuntos especiais de exercícios para os olhos femininos para melhorar a visão sem colírios ou medicamentos especiais em casa.

👉 Utilitário -->

* Calculadora de IMC - Calculadora de IMC é para calcular o Índice de Massa Corporal de acordo com seu peso e altura. Verifique se o seu peso está normal ou acima do peso, você precisa emagrecer ou ganhar peso.

* Calculadora de gordura - Obtenha o percentual de gordura corporal com uma calculadora de gordura. Verifique a quantidade de massa gorda e massa magra que você tem.

* Calculadora de Proteínas - Com a calculadora de proteínas você pode verificar quantos gramas de proteína você precisa de acordo com seu nível de exercício.

* Calculadora de calorias - A calculadora de calorias é uma ferramenta legal para descobrir quantas calorias você precisa queimar ou ganhar para manter sua massa corporal.

* Todas as calculadoras são gratuitas.

👉 Configurações -->

* Histórico de treinos - Aqui você pode ver o histórico de treinos diários em casa que você completou no aplicativo.

* Tempo de descanso - Você pode ajustar o tempo de descanso ao passar de um exercício para outro.

* Guia de voz - guia de voz ligado/desligado durante o treino. Você pode baixar mais mecanismos TTS para isso e alterar as configurações do dispositivo para o mesmo.

* Mais algumas opções em configurações como Compartilhar App (Compartilhe o aplicativo com amigos), Classifique-nos (Avalie nosso aplicativo na Play Store), Entre em Contato (Dê seu precioso feedback), Nossos Mais Aplicativos (Confira nossos aplicativos mais bonitos na Play Store ).

* Go Premium - Obtenha uma versão premium do aplicativo para desbloquear todos os recursos premium a um preço muito baixo. Basta fazer um pagamento único e desfrutar de uma versão pro do aplicativo por toda a vida.

Se você tiver alguma dúvida ou sugestão sobre o aplicativo ou o conteúdo do aplicativo, sinta-se à vontade para entrar em contato comigo em [email protected]