HEISUNDO

Aplicativo Oficial HEISUNDO

Primeiro aplicativo para organizar suas sessões de SunDo online.

SunDo (Kouk Sun Do na Coréia), é um yoga taoísta baseado na meditação, que visa o desenvolvimento pessoal de seus praticantes, nos níveis físico, mental e espiritual. Através da prática da meditação, respiração abdominal (coerência cardíaca) e posturas de sustentação, o praticante cultiva seu "Ki" (energia vital, também chamada de Qi em chinês), e desenvolve flexibilidade, desenvoltura física, saúde e serenidade.

Muito semelhante ao Yoga indiano ou ao Qi Gong chinês, o SunDo encontra suas origens nas montanhas da atual Coréia, milênios atrás; a particularidade desta arte é a extrema riqueza dos exercícios consoante o nível do praticante, o que permite uma progressão suave e adaptada ao ritmo de vida do homem moderno.

É uma disciplina muito estruturada com um aquecimento baseado nos 5 elementos da medicina chinesa (Madeira, Fogo, Metal, Água, Terra), Mesas (33 Mesas diferentes), depois uma terceira parte incluindo muito alongamento, e musculação Reforço. Uma ginástica taoísta estimulando os meridianos principais encerra a sessão.

As vantagens deste aplicativo dedicado ao SunDo?

- A característica do SunDo é primeiro repetir o 1º Tableau 120 vezes. Aqui você tem algo para praticar comigo de segunda a sábado ao vivo e todos os dias em vídeo. Nenhum curso presencial permite que você pratique assim todos os dias.

- Não se preocupe, você pode praticar todos os dias, presencialmente ou em vídeo.

- Pratico há mais de 20 anos, sou um pioneiro desta disciplina na Europa, não há muitos professores SunDo. Com este aplicativo, onde quer que você esteja, você pode praticar com um professor qualificado.