We use cookies and other technologies on this website to enhance your user experience.
By clicking any link on this page you are giving your consent to our Privacy Policy and Cookies Policy.

Habit Capturas de tela

Sobre este Habit

Crie hábitos saudáveis com um lembrete diário gratuito para exercício e estudo

Quando as pessoas estabelecem objectivos, estão frequentemente cheias de entusiasmo e de uma crença inabalável na sua capacidade de os alcançar.

No entanto, apesar de terem decidido com firmeza: "Desta vez, estou a falar a sério. Vai ser diferente de antes", a maioria desses desafios acaba por ser de curta duração e abandonados em poucos dias.

A realidade é sempre cruel.

Chegou o momento de pôr fim a estas tragédias.

Este aplicativo tem como objetivo ajudá-lo a se formar como "desistente", não confiando apenas em sua própria motivação ou força de vontade, mas aproveitando o poder do conhecimento preciso e do design eficaz.

Objetivos principais sustentados com este aplicativo

1. Treinamento de força, condicionamento físico e cuidados com a saúde

Exercícios de treinamento de força (flexões, pranchas, abdominais, agachamentos, etc., adequados para exercícios em casa e na academia)

・Exercícios de alongamento e flexibilidade

・Registo da percentagem de gordura corporal, pressão arterial, níveis de açúcar no sangue, etc.

2. Perda de peso e saúde estética

・Exercícios de perda de peso (exercícios de núcleo, exercícios pélvicos, etc.)

・Beleza (cuidados com a pele, cabelo, etc.)

・Exercícios cardiovasculares (caminhada, jogging, corrida, etc.)

・Registro de peso corporal e refeições (também adequado para rastrear dietas)

・Controlo da temperatura corporal e do bem-estar geral

・Jejum de curta duração ou jejum intermitente

3. Aprendizagem

・Estudar para obter qualificações/certificações

・Ler livros

・Melhorar as competências relacionadas com o trabalho (por exemplo, programação)

4. Hobbies e instrumentos musicais

・Piano

・Guitarra

・Ilustração ou desenho

・Blogging e publicação nas redes sociais

・Manter um diário

Características e particularidades

1. Apoio à definição de "objectivos contínuos"

Reconhecendo o fato de que a motivação para sustentar ações inevitavelmente enfraquece com o tempo, o aplicativo incentiva a definição de metas que podem ser perseguidas de forma consistente todos os dias. Evita o problema da definição de objectivos inatingíveis impulsionados pelo entusiasmo inicial, evitando assim o fracasso dos planos. Ao contrário das listas de tarefas tradicionais ou das ferramentas de gestão de tarefas, a aplicação só permite definir um objetivo de cada vez.

2. Três segundos para registar

Com um design simples (alguns poderão dizer demasiado simples), tudo o que precisa de fazer é abrir a aplicação e tocar no gráfico circular para completar a introdução do seu registo. Será saudado por comentários engraçados em forma de palito que o encorajam todos os dias.

3. Notificações de lembrete no melhor momento

Se o seu objetivo é "ler um livro", por exemplo, receberá notificações de lembrete em alturas convenientes, como durante a sua deslocação diária. Isto ajuda a evitar quaisquer lapsos na tomada das acções necessárias.

4. Celebrar o sucesso aos 30 dias

Quando atingir o seu objetivo, será celebrado com grande entusiasmo. Estabelece marcos moderados, como um "Desafio de Abismo de 30 dias", para evitar cair num estado de complacência e incentiva-o a manter a motivação, dizendo: "Vamos continuar a partir daqui!"

Contrato de Licença de Software

https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Toda a gente tem os seus próprios ideais únicos.

Existem várias aspirações por aí.

No entanto, independentemente dos objectivos específicos, é sempre benéfico adquirir a "técnica da consistência" para evitar quaisquer perdas de tempo e entusiasmo.

Ao apoiar-se em técnicas concretas para sustentar acções e desenvolver hábitos, poderá trabalhar para realizar os seus ideais importantes sem depender apenas da motivação e da força de vontade.

Será para nós um prazer sincero se adquirir estas competências e contribuir, nem que seja um pouco, para o seu percurso rumo à realização dos seus objectivos.

Novidades da Última Versão 1.6.2

Last updated on Oct 5, 2024

Thanks for using our app!
We consistently release updates to enhance its quality.
If there's anything you'd like us to improve or fix, please feel free to share your thoughts with us!

Traduzindo...

Informações Adicionais do Aplicativo

Última versão

Pedido Habit Atualização 1.6.2

Enviado por

Nanik Yunaningsih

Requer Android

Android 6.0+

Available on

Obter Habit no Google Play

Mostrar mais
Inscrever-se no APKPure
Seja o primeiro a ter acesso ao lançamento antecipado, notícias e guias dos melhores jogos e aplicativos para Android.
Não, obrigado
Inscrever-se
Inscreva-se com sucesso!
Agora você está inscrito no APKPure.
Inscrever-se no APKPure
Seja o primeiro a ter acesso ao lançamento antecipado, notícias e guias dos melhores jogos e aplicativos para Android.
Não, obrigado
Inscrever-se
Sucesso!
Agora você está inscrito em nossa newsletter.