Plano de refeições diárias

Planos de refeições diárias, lembrete de beber e contador de passos.

Consultor equilibrado para cozinhar todos os dias

Nunca foi tão fácil ser saudável. Body24 oferece uma enorme quantidade de inspiração culinária saudável! Receitas também para vegan, vegetariano ou qualquer alergia / intolerância alimentar. Body24 ajuda você a economizar seu tempo e cria um plano individual baseado em seu objetivo.

Receba o corpo dos seus sonhos

Nossos especialistas em nutrição desenvolveram um algoritmo que gera um plano individual de acordo com seus dados e preferências pessoais. Tudo o que você precisa fazer é seguir sua própria dieta e plano de exercícios.

Simples e fácil como nunca antes.

Bebendo o cão de guarda

A água é vida - a vida é água. Para garantir que você beba uma quantidade eficiente de água todos os dias, desenvolvemos um cão de guarda para beber. Siga sua meta diária de H2O e faça seu corpo se alimentar com vida.

Receitas Diárias Personalizadas

Um de seus melhores recursos personalizados inclui o acesso à culinária diária recomendada e a outras inspirações culinárias servidas apenas para você, usando o algoritmo correto com base em dados pessoais e preferências. Portanto, responda com sinceridade e cuidado antes de começar a usar o aplicativo para garantir que você tenha planos de condicionamento adequados e, é claro, boas receitas.

Degraus e Contador de Calorias

Outro recurso que eu mais adoro inclui a contagem do número de etapas que você fez por dia e a quantidade de calorias queimadas. Se você achar necessário fazer uma avaliação semanal regular do seu programa de perda de peso, este aplicativo irá apoiar seus desejos. Eles informam quantas calorias você perdeu na semana. Eles lhe diriam quanto percentual de gordura você precisa para se livrar do seu corpo de acordo com seu objetivo. Isso não forçaria você a ver o resultado o mais rápido possível, mas apenas para acompanhar seu progresso.

Lembre-se - sem estresse. A perda de peso não deve ser depressiva e exaustiva. Não deve ser tudo sobre números e apenas metas. Deve ser divertido, saudável, sustentável e também bom para o seu metabolismo. Uma jornada que você gostaria de olhar para trás um dia ou simplesmente aplicá-lo em outro par de anos, quando for necessário novamente. Vendo apenas a curto prazo, não só insustentável, mas também será prejudicial para a sua saúde e bem-estar mental.

Jantar depois das 17h? Por que não!

Acima de tudo, se eu tivesse a chance de dizer uma coisa que eu odeio mais em programas de perda de peso é a restrição de jantar depois das 5 da tarde - quão difícil não é? Fique tranqüilo porque o Body24 não o impedirá de desfrutar do seu jantar favorito de maneira mais saudável. É um hábito de refeição diferente que não vai estressá-lo. A única coisa que você precisa fazer é deixá-los saber sua preferência sobre isso.

O aplicativo ainda é gratuito com todos os recursos promissores, mas você sabe o que fazer - é um novo negócio, ainda haverá muito espaço para melhorias que exigem um pouco de paciência e um pouco de participação. Mas se você acha que todas as características mencionadas acima combinam bem com seu estilo de vida, por que não tentar? Pessoalmente, é essencial para mim ter programas de fitness que ofereçam muita flexibilidade que se adapte ao meu estilo de vida - quanto mais flexibilidade eles dão, maior a possibilidade de ser sustentável.