ER Fitness

leanER | mais forte | mais saudável

O Método ER Fitness por Casie Allan

Melhores treinos para obter resultados reais em menos tempo! Experimente meus treinos híbridos sob demanda, baseados em ritmo, projetados para inclinar e tonificar os músculos de todo o corpo por meio de uma combinação de treinamento de força, estabilidade e resistência. As sequências Sculpt, Barre, Hiit, Core & Stretch vão desafiar o seu corpo e mente nesta abordagem única e abrangente de fitness. Com o objetivo de esculpir e tonificar todo o corpo, o tempo sob tensão e os exercícios de peso leve/alta repetição criam a base do nosso movimento. Você também pode encontrar exercícios específicos de condicionamento físico e focados na zona do corpo na minha biblioteca. Novos conteúdos são lançados a cada duas semanas para que você tenha constantemente novos treinos para experimentar!

TREINAMENTO PESSOAL

Procurando mais estrutura, suporte e responsabilidade? Deixe-me guiá-lo passo a passo pelo processo de definição e alcance de suas próprias metas pessoais de condicionamento físico. Treinos virtuais individuais, check-ins de responsabilidade, planejamento de metas e muito mais.

BIBLIOTECA SOB DEMANDA

Acesso ilimitado à minha biblioteca de mais de 60 treinos baseados em música. Mova-se no seu próprio ritmo e treine quando e onde quiser com meus treinos divertidos, eficazes e diretos ao ponto. Novo conteúdo é adicionado à biblioteca a cada duas semanas!

SÉRIE E DESAFIOS

Leve sua forma física para o próximo nível com minhas séries e desafios. Desenvolvidos para criar mudanças no corpo e na mente, esses programas são perfeitos para pessoas que procuram um nível elevado de estrutura e orientação.