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Desfrute dos benefícios da tecnologia sem comprometer sua saúde mental e emocional com o Bem-estar digital.
Tenha uma visão geral dos seus hábitos digitais e desconecte-se quando quiser.
Veja um resumo diário dos seus hábitos digitais:
• Com que frequência você usa diferentes apps.
• Quantas notificações você recebe.
• Com que frequência você verifica o smartphone ou desbloqueia o dispositivo.
Desconecte-se quando você quiser:
• Os timers diários de uso do app permitem que você defina limites para o uso dos apps.
• O "Modo hora de dormir" lembra você de se desconectar durante a noite com a configuração de uma programação para colocar a tela em escala de cinza. O "Não perturbe" silencia as notificações para que você tenha uma boa noite de sono.
• O "Modo sem distrações" permite pausar apps que causam distração com um único toque para que você tenha mais foco. Também é possível definir uma programação para ativar automaticamente o "Modo sem distrações" e aumentar o foco enquanto você está no trabalho, na escola ou em casa.
Vamos começar:
• Procure pelo Bem-estar digital no menu "Configurações" do smartphone
Alguma dúvida? Acesse a Central de Ajuda: https://support.google.com/android/answer/9346420
Enviado por
Google LLC
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Android 9.0+
Categoria
Bem-estar Digital é um aplicativo que ajuda você a entender e gerenciar seus hábitos digitais. Ele fornece ferramentas para acompanhar o tempo de tela, definir limites para aplicativos e promover um uso mais saudável.
Acesse o Bem-estar Digital no menu de configurações do dispositivo Android. Procure pela seção chamada Bem-estar Digital.
Para desativar o registro de dados do Bem-estar Digital, vá para o submenu Gerenciar seus dados do aplicativo. Uma vez desativado, seus dados serão excluídos em até 24 horas.
Com o Tempo de Uso, você pode ver quanto tempo gasta em diferentes aplicativos diariamente ou semanalmente. Basta abrir o aplicativo e navegar até "Tempo de Uso" para obter uma análise detalhada do seu uso.
Sim! Você tem controle sobre o uso individual de aplicativos com os Temporizadores de Aplicativos. Defina limites acessando "Temporizador de Aplicativos", selecionando um aplicativo da lista e escolhendo a duração desejada - ele notificará quando for alcançado.
Com certeza! O modo Relaxar prepara você para o sono, reduzindo as distrações durante a noite. Personalize suas configurações em "Relaxar" para criar uma rotina relaxante antes de dormir.
20.9 MB Aug 15, 2024
20.9 MB Aug 15, 2024
20.9 MB Jul 23, 2024
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20.6 MB Aug 2, 2024
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