Bem-estar digital

Desfrute dos benefícios da tecnologia sem comprometer sua saúde mental e emocional com o Bem-estar digital.

Tenha uma visão geral dos seus hábitos digitais e desconecte-se quando quiser.

Veja um resumo diário dos seus hábitos digitais:

• Com que frequência você usa diferentes apps.

• Quantas notificações você recebe.

• Com que frequência você verifica o smartphone ou desbloqueia o dispositivo.

Desconecte-se quando você quiser:

• Os timers diários de uso do app permitem que você defina limites para o uso dos apps.

• O "Modo hora de dormir" lembra você de se desconectar durante a noite com a configuração de uma programação para colocar a tela em escala de cinza. O "Não perturbe" silencia as notificações para que você tenha uma boa noite de sono.

• O "Modo sem distrações" permite pausar apps que causam distração com um único toque para que você tenha mais foco. Também é possível definir uma programação para ativar automaticamente o "Modo sem distrações" e aumentar o foco enquanto você está no trabalho, na escola ou em casa.

Vamos começar:

• Procure pelo Bem-estar digital no menu "Configurações" do smartphone

Alguma dúvida? Acesse a Central de Ajuda: https://support.google.com/android/answer/9346420