Dieta do traço

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Dash Diet é o seu melhor aplicativo Android Se você wan saber mais sobre Dash Diet!

Bem-vindo ao plano de dieta DASH. A dieta DASH é uma dieta que ajuda a baixar a pressão arterial elevada ou hipertensão.

Detalhes da dieta:

- Dieta DASH diminui a pressão arterial: A Dieta DASH Plano de Ação Áudio (Áudio) Que alimentos você deve comer menos na dieta?

- Redução da hipertensão através da dieta e estilo de vida: The Dash Solution Loss Diet Weight (Audio)

- Plano de dieta DASH e comer menos sal (sódio): Dieta Younger You Áudio (Áudio)

- Café da manhã: panquecas de abóbora de trigo integral; Bolos de batata-doce; Omelete rápido e fácil

- Almoço: Sopa Legumes; Salada de atum de estilo toscano; Terrific Salada Tortellini

- Jantar: Legumes assados ​​em Turquia; Salada Tortellini-legumes; Salada de bife tailandesa

- Snacks: rolos Fiesta; Propagação de feijão branco; Dois, salsa, tomates

- Sobremesas: Chocolate Zac Brown Manteiga de Amendoim Pão de Biscoito; Whoopie Pies e muito mais ...

A dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) é uma dieta equilibrada e flexível que ajuda a reduzir a pressão arterial elevada. Esta é uma dieta fácil de seguir e segura que ajuda você a perder peso. A dieta DASH é um compromisso vitalício para uma dieta saudável que incentiva você a reduzir sua ingestão de sódio.

Este incrível DASH Diet App dá-lhe uma lista completa de alimentos para comer por 7 dias para o café da manhã, almoço, lanches e jantar.

O plano de dieta DASH não requer alimentos especiais ou suplementos como muitas dietas homeopáticas. Ele simplesmente chama para um número de porções diárias de vários grupos de alimentos. O número de porções depende do número de calorias que são permitidas a cada dia.

Seu nível de calorias depende de sua idade e, o mais importante, como você está ativo. Você também pode limitar seus níveis de sódio em 2300 mg ou 1500 mg por dia. Quanto menos sal você come, mais você pode ser capaz de diminuir a sua pressão arterial.

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