Crushing It

Este é um cronômetro de intervalo gratuito e fácil de usar para seus treinos HIIT.

Este é um cronômetro de intervalo gratuito e fácil de usar para seus treinos HIIT.

Este cronômetro de intervalo é projetado para funcionar junto com seu programa de treinamento de intervalo.

Dentro deste temporizador de intervalo, os exercícios HIIT são simples de configurar. Você pode personalizar facilmente as repetições, descansos e séries para combinar com seu treino. Os exercícios HIIT podem ser salvos e usados ​​novamente mais tarde.

Este cronômetro de intervalo é compatível com muitos programas de exercícios, incluindo:

* HIIT

* Tabata

* Correndo

* Corrida

* Rotinas de corrida, corrida e caminhada

* Treinamento em circuito

* Ciclismo

* Exercícios de treinamento de peso corporal em casa

* Cross fit

É fácil usar este cronômetro de intervalo?

Vamos experimentar.

Imagine que você tem um treino HIIT composto de polichinelos, flexões e abdominais. Cada exercício é feito por 30 segundos seguidos de um descanso de 10 segundos. E todo o circuito é repetido 3 vezes. Como você pode criar aquele treino HIIT neste cronômetro de intervalo?

- Abra o aplicativo

- Defina o intervalo de trabalho para 30 segundos

- Defina o intervalo de descanso para 10 segundos

- Defina os ciclos para 2

- Definir conjuntos para 3

- Clique em Avançar

- Agora você tem uma tela com três exercícios listados. Renomeie os exercícios para Jumping Jacks, Push Ups e Crunches.

- Clique em Iniciar

É isso. O aplicativo irá guiá-lo através de seus treinos HIIT.

Recursos extras

- Os bipes são reproduzidos quando os exercícios e as pausas terminam.

- Faça uma pausa facilmente nos seus treinos HIIT quando precisar de uma pequena pausa extra.

- Salve seus treinos HIIT e reutilize-os novamente.

Este é um temporizador de intervalo fácil de usar que torna simples configurar e esmagar seus treinos HIIT. Aproveitar!