Couch to 5K®

O oficial do sofá para 5K® correndo app treinamento! Um plano de walk-run treino nove semanas.

Saia do sofá e começar a correr com o oficial do sofá para 5K® aplicativo treinamento! Este programa oft-imitado tem ajudado milhares de novos corredores de mover-se do sofá para a linha de chegada. Gastar apenas 20 a 30 minutos, três vezes por semana, durante nove semanas, e você estará pronto para terminar o seu primeiro 5K (3,1 milhas) de corrida!

Vencedor do prêmio 2012 Appy para melhor Saúde e Fitness App!

Características

✓Training plano concebido por formadores Active.com

✓Choose a partir de 4 diferentes motivadores treinadores-Johnny virtuais mortos, Constance, Billie ou Sergeant Bloco

✓Hear pistas de áudio humanos para guiá-lo através de cada treino

✓Listen às suas listas de favoritos com leitor de música in-app

✓Calculate sua distância e ritmo e mapear suas rotas com suporte GPS GRÁTIS

✓Log seus treinos e compartilhar o seu progresso no Facebook

apoio ✓Get da maior comunidade running on Active.com instrutor

workouts ✓Repeat e acompanhar o seu melhor desempenho

apoio ✓Treadmill permite entrada manual de treinos

✓Track o seu progresso com distância total e ritmo médio

✓Graphs para treinos para comparar a distância e ritmo

Terminado o Couch to 5K programa e pronto para assumir o seu programa em execução para o próximo nível? Confira nossa 5K a 10K aplicativo para preparar para sua primeira corrida 10K aqui https://play.google.com/store/apps/details?id=com.active.aps.tenk!

Elogio

"The Couch popular para 5K aplicativo ajuda os novos corredores evitar lesões de fazer muito, muito em breve."

-Runners Mundial, Junho 2012

"É ridiculamente fácil de usar (é difícil não, como você acabou de fazer o que você disse) e é fantástico que você tem uma voz encorajadora falando-lo através de coisas."

-Engadget, Junho 2012

"Couch de Active.com para 5K é uma das minhas favoritas ... apps. Com seus recursos de personalização, interatividade e interface bem-arredondado, que pode realmente ficar fora do sofá neste momento."

-148Apps, Outubro 2011

"Eu soube assim que eu decidi começar a Couch to 5K programa que eu preciso de algo para me manter contas, não apenas para aparecer para a minha formação, mas para realmente fazê-lo corretamente. É claro que há um app para isso."

-CalorieLab, abril 2012

"Se você tem se esforçado para obter seus bolos fora do sofá e um pouco em forma antes os hits de verão, a formação de um 5k não é uma má maneira de começar. Se você está procurando um programa para ajudar a chegar lá, então o“ couch to 5K”plano de execução por CoolRunning é provavelmente a sua melhor aposta se você não tiver feito uma onça de atividade atlética para um número de anos."

-Droid Vida, abril 2012

Obtenha mais informações sobre o Couch to 5K aplicativo aqui: http://www.active.com/mobile/couch-to-5k-app

Notas

• Uma vez que você compra o aplicativo, ele é seu para manter. Ele não expira após 9 semanas.

Para suporte adicional por favor contacte-nos em: [email protected]. Gostaríamos muito de ouvir de você.

Este aplicativo e qualquer informação fornecida pela Comissão ou pelo rede ativa, LLC, SÃO FINS INFORMATIVOS APENAS. Eles não se destinam ou implícita a ser um substituto para aconselhamento médico profissional. Você deve sempre consultar seu médico PROVEDOR antes de iniciar qualquer programa de fitness. Em particular, as atividades e exercícios descritos em programas de treinamento e ARTIGOS SOBRE ativo pode ser perigosa e pode resultar em ferimentos ou morte. VOCÊ DEVE consultar com um médico licenciado antes de participar de qualquer uma das atividades descritas no pedido.