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Quer um corpo bonito? Dê prioridade para modelar suas nádegas e pernas em 30 dias
Você quer ter quadris bonitos com o aplicativo "Treino de nádegas"?
Se você quer um bumbum maior, mais redondo e mais levantado, você deve fazer mais do que apenas exercícios para aumentar seu bumbum, e mostraremos como.
Este é o primeiro dia de um plano de treino de bumbum de 30 dias para obter nádegas mais levantadas, redondas e sexy e pernas atléticas quentes.
O aplicativo de exercícios para coxas e nádegas ajudará você a ter quadris bonitos e nádegas fortes no menor tempo possível.
Nos "exercícios de quadris, curvas" Todos os exercícios são feitos sem equipamento.
As partes do aplicativo de treino de nádegas que incluem o "desafio de bumbum", "exercícios de bumbum" e "rotina de cintura e bumbum", "treinamento de bumbum de 7 dias" são apresentadas de forma totalmente gratuita e as examinaremos mais detalhadamente.
1- Seção "treino de glúteos de 7 dias" : a parte de curto prazo do "treino de glúteos de 7 dias" é para pessoas que não têm tempo suficiente e desejam um resultado rápido e moderado. Para essas pessoas, o treino de glúteos de 7 dias está preparado para desafiá-las.
2 - "Treinos de quadris e glúteos" Seção: O "treinamento de quadris e glúteos" é para pessoas que têm quadris fracos e querem passar mais tempo treinando seus quadris.
3 - Seção "Treinos de desafio de bumbum": O "Treino de desafio de bumbum" destinado a pessoas que procuram programas desafiadores e querem fazer exercícios duros e difíceis
Os programas são totalmente gratuitos e atualizações regulares são consideradas para os programas.
Quem deve fazer exercícios de quadris, pernas e coxas?
exercícios de quadril, treino de coxa é adequado para mulheres e homens.
Com a ajuda do treino de pernas, exercícios de quadril, você pode facilmente fortalecer os músculos das coxas, nádegas e pernas. Como os exercícios para glúteos têm níveis diferentes, cada usuário pode usá-lo e obter ótimos resultados.
treinador pessoal
Nos programas "Exercícios de glúteos maiores, treino de glúteos 7 dias" você pode trabalhar facilmente com seu personal trainer - tudo é montado como um treinador experiente e você pode usá-lo.
Comece os exercícios de "quadris, pernas e nádegas maiores" em casa:
treinos de glúteos e treinos de pernas são feitos sem equipamento e podem ser feitos facilmente em casa e em qualquer ambiente e leva apenas dez minutos. exercícios para nádegas maiores treinam três partes de seus músculos, incluindo os músculos (coxas e pernas).
O Treino de Glúteos, Quadris e Pernas é 100% gratuito??
Sim, os treinos de "treino de glúteos", "treino de quadris, coxas" e treinos de pernas são 100% gratuitos e não tem pagamento no app. Você pode usá-lo com segurança
Características :
- Diferentes treinos todos os dias no "Treino de Glúteos" causam desafios.
- O guia de treinos está ao seu lado e te ajuda a fazer a forma dos movimentos corretamente.
- Rastreie sua perda de peso e progresso diário e semanal para treino de coxas, obtenha coxas.
- Em cada etapa e dia do programa "treino de quadris e glúteos em casa por uma semana", a intensidade do treinamento é adicionada passo a passo.
- no aplicativo "Treino de bumbum e treino de perna"Calcula as calorias queimadas de forma fácil e automática
- Treino de nádegas maiores, são adequados para todos os níveis (iniciante, intermediário, profissional)
- Todos os movimentos simulados por (animação e vídeo) para melhor aprendizado
- Quadris mais largos em casa Sem necessidade de equipamentos adicionais e apenas por peso corporal
- O rastreador lembra que pode ser ativado e desativado se desejar
- Crie uma seção de exercícios pessoais com seu conhecimento
- Dieta e alimentos eficazes para alcançar o objetivo
Personalize o aplicativo Glute Workout de treinamento:
Crie sua rotina diária de exercícios a partir de centenas de exercícios. Você pode substituir os exercícios, ajustar a ordem dos exercícios, ajustar o tempo de descanso e assim por diante. Ao se lembrar do exercício, você terá mais ordem e não esquecerá seu exercício diário.
treinador
Todos os exercícios do programa são elaborados por um instrutor muito experiente e profissional e todos os pontos são cuidadosamente observados, você tem um instrutor na sua bolsa!
Last updated on Dec 11, 2023
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Enviado por
Joel Smith
Requer Android
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Categoria
Relatório
Buttocks Workout
1.0.24 by fitofitness
Dec 11, 2023