Flexibilidade Corpo e Mente

Sequência de yoga para aumentar a flexibilidade do seu corpo e mente.

Rotina de ioga para Aumentar a Flexibilidade do Corpo e da Mente

Seu corpo tende a seguir sua mente: Quando você está estressado e ansioso, seu corpo também fica tenso. Quando você está de mente aberta e flexível, seu corpo se sente da mesma maneira.

Esta sequência de yoga é especialmente concebido para cultivar a flexibilidade da mente e lucidez do corpo em um esforço para ajudá-lo a esticar seus horizontes e transcender suas limitações individuais.

Esta rotina de yoga vai ter você em movimento, respiração, e criando espaço para aumentar a sua flexibilidade do corpo e da mente, ao construir a força interna e externa e conectar o seu corpo a sua mente através da sua respiração. Faça com que cada mover suavemente-não empurrando ou forçando-e você vai perceber que é mais fácil de soltar-se.