Beginner Street Workout - Guid

Quer experimentar ginástica, mas sinto poucas pistas sobre onde começar?

O Street Workout é uma tendência divertida e interessante para exercícios que combina o poder de construção muscular da ginástica com o poder de resistência do atletismo. Em vez de ir à academia para levantar pesos pesados, o Street Workout trabalha com o princípio do treinamento com pesos, usando seu próprio peso para resistência.

Este aplicativo inclui dois programas para iniciantes e também exercícios avançados de ginástica - programa destinado a trabalhar o corpo todo.

Programa de treino de rua para iniciantes

Programa avançado de exercícios de rua