Beffo. Без стресса ярче жизнь

Alivie o estresse, acalme-se e relaxe, durma melhor

O modo de vida moderno, as dificuldades de comunicação com as pessoas, problemas financeiros e outros levam à tensão nervosa. E o fluxo de notícias perturbadoras só agrava o estresse já acumulado.

O aplicativo Beffo ajuda a lidar com o estresse e suas consequências, aliviar sua cabeça de pensamentos inquietos, entender suas emoções e controlar reações emocionais e encontrar tempo para si mesmo.

Use exercícios diferentes:

· As aulas para iniciantes do curso "Primeiros Passos" ensinarão o método da meditação secular para treinar a concentração e aliviar o estresse;

As práticas de respiração ajudarão em situações difíceis a lidar com a excitação e não reagir bruscamente aos conflitos;

Um teste para o nível de estresse permitirá que você acompanhe sua condição e progresso no desenvolvimento de habilidades anti-stress;

as histórias na página principal falarão sobre como acalmar pensamentos inquietos, o que fazer com o esgotamento, quem é o crítico interno, como dormir adequadamente e muito mais útil;

Histórias para a noite irão prepará-lo para um sono profundo e suavemente embalar você para dormir.

Para obter resultados visíveis, pratique no Beffo por 10 a 15 minutos por dia durante duas a três semanas e compare os resultados antes e depois de usar o teste de estresse.

O aplicativo foi desenvolvido em colaboração com especialistas da Associação de Terapeutas Cognitivos Comportamentais da Rússia e do Instituto de Psicologia da Academia Russa de Ciências. O trabalho de Beffo é baseado em um método cientificamente comprovado de terapia cognitivo-comportamental e desenvolvimento da atenção plena.

IMPORTANTE:

O aplicativo Beffo não é um dispositivo médico, não se destina ao uso médico, não faz diagnósticos, não avalia tratamentos e não substitui o conselho de um médico ou psicólogo. Qualquer informação postada no aplicativo pelo desenvolvedor é uma informação geral, não é individualizada para o usuário, não pode ser usada como base para fazer um diagnóstico ou prescrição de tratamento, e não pode substituir consultas individuais e prescrições médicas. Quaisquer decisões médicas não devem ser tomadas pelo usuário com base nas informações recebidas no aplicativo. O aplicativo é fornecido como está, a MTS PJSC não se responsabiliza pela confiabilidade e suficiência das informações postadas no aplicativo e o funcionamento do aplicativo, bem como por quaisquer consequências causadas por (in) ações do usuário, admitidas/comprometidas por ele com base em qualquer informação recebida no pedido. Se você tiver dúvidas sobre seu estado psicoemocional, ou se sentir uma deterioração em sua saúde (fadiga incomum, pensamentos obsessivos, etc.), entre em contato imediatamente com um especialista.

Se você tiver alguma dúvida ou sugestão, escreva para [email protected]