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Obter nádegas e pernas sensuais com este divertido 15 minutos de treino
Você quer nádegas e coxas surpreendentes? Este treino você vai chegar lá em apenas 15 minutos por dia. O segredo é a combinação certa de exercícios orientados, para esculpir seu bumbum, coxas, isquiotibiais, quads e bezerros.
Moldar o seu bumbum e pernas com estes exercícios destinados a trabalhar seu corpo mais baixo. Você pode fazer este exercício incrível em casa ou na academia e você não precisa de nenhum equipamento, apenas o seu próprio peso corporal. Esculpir suas nádegas com estes exercícios projetados para trabalhar seus glúteos e coxas para o derradeiro treino tonificação rápido.
Este treino 15 minutos para bumbum e pernas é perfeito para moldar os principais músculos do corpo mais baixo.
Nós queremos que você obtenha as melhores nádegas possível. É mais fácil do que você pensa, apenas praticar este glúteos coxas treino. Esta rotina funciona todos os músculos de sua bunda até que ele tem outra escolha senão a tomar forma.
Se você está determinado sobre dar forma a sua bunda, praticar esse exercício para os glúteos e coxas três vezes por semana, siga as instruções detalhadas neste tutorial e você vai se surpreender com os resultados.
Novidades da Última Versão 1.4
Last updated on Feb 12, 2017
Updated graphics and UI, now with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective workout.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
Traduzindo...
Treino para Pernas e Bumbum
1.4 by LenPol
Feb 12, 2017