7pranayama Yoga treino de

fitness para praticar ioga, pranayama (exercícios respiratórios) e meditação

7pranayama – Um aplicativo de fitness interno personalizado e guiado usando sequência de exercícios de ioga e respiração para que seu corpo e mente atinjam o objetivo final DHYANA ( Meditação).

Abra seu chakra bloqueado em casa

Perda de peso por meio do Kapalbhati Yoga

Você tem ansiedade, estresse ou insônia? Você consegue dormir ? Cansado!! cure-os em casa ou em qualquer lugar, em apenas 2 a 4 minutos por dia.

Este aplicativo de respiração funciona como um aplicativo YOGA & Pranayama instrutor de fitness, treinando como controlar o movimento de inspiração e expiração.

Acalme a mente!! isso fará com que você se ajuste e se sinta confortável. brilha em seu rosto como um iogue.

Nosso aplicativo inclui:

Hábitos: 21 dias de hábito de ioga que inclui um pacote de diferentes Asana (postura de ioga) e diferentes Pranayama (padrão respiratório) para curar problemas de saúde + lembrete de bebida de água.

Dincharya (Horário): Algumas pessoas não têm nenhum problema de saúde, mas querem fazer um pacote de Asana (postura de Yoga) e Pranayama para permanecerem em forma. Portanto, este módulo é para eles. Eles receberão uma notificação no horário desejado.

Pranayama (ou exercícios respiratórios): Diferentes pranayamas com representação pictórica de como fazer os exercícios respiratórios com eficiência.

Yogasana (ou Posturas de Yoga): Diferentes posturas de yoga com seus passos, benefícios e precauções.

Fitness é a chave para levar uma vida saudável. Os exercícios respiratórios ajudam a manter a boa forma do nosso corpo, aumentando a circulação sanguínea em todo o corpo, abrindo os canais bloqueados do nosso corpo.

Cada parte do nosso corpo é afetada pela respiração. A respiração oxigena nosso corpo, revitaliza os órgãos e desempenha um papel importante na manutenção da boa forma do nosso corpo. Portanto, a respiração disfuncional é uma das principais razões que resulta em vários problemas relacionados à saúde, portanto, os exercícios respiratórios ajudam a respirar de maneira eficiente e adequada, de modo a manter as funções do corpo em ordem.

BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

★ Ioga e pranayama diferentes durante um plano de hábitos de 21 dias

★ Vencer a ansiedade, aliviar o estresse

★ Reduz a gordura da barriga

★ Reduza o açúcar no sangue, o colesterol,

★ Melhorar a força mental e a inteligência emocional (QI)

★ Lembrete diário de ioga

★ Construa para todos, iniciantes ou avançados

● Ciência por trás do aplicativo -

Está comprovado cientificamente que se praticarmos algo regularmente durante 21 dias, isso se tornará nosso hábito. Por isso, criamos o hábito de 21 dias para algumas doenças, para que as pessoas possam adquirir o hábito de fazer exercícios regularmente para se livrar de seus problemas de saúde.

● Lembrete de água -

Outra necessidade básica para levar uma vida saudável além de respirar e beber água. Em nossas vidas ocupadas, muitas vezes não pensamos nas necessidades mínimas de água em nosso corpo, o que resulta em desidratação e torna nosso corpo deficiente em água. Deve-se ingerir uma quantidade mínima de água necessária de acordo com o peso e altura corporal. Nosso aplicativo também inclui o módulo de água. Dá a notificação para beber água em intervalos regulares para que nosso corpo não enfrente deficiência hídrica.

Estamos ansiosos para recebê-lo aqui :)

Você também pode nos seguir no

Twitter: 
https://twitter.com/7pranayama

Facebook: 
https://www.facebook.com/7pranayama