Back-Reforço Exercícios

Movimentos simples que irá fortalecer as costas e mantê-lo livre de lesões.

Yoga exercícios de fortalecimento para trás

Yoga não cessa de nos surpreender - é calmante e fortalecimento de uma só vez. E assim como existem poses de ioga para aliviar a dor nas costas, há poses que envolvem os músculos das costas para torná-lo mais forte.

Se você é um yogi casual ou um fanático da aptidão, uma espinha flexível forte sempre será a base do seu conforto e saúde. Quando os nossos estilos de vida agitado nos obrigam a gastar demasiado tempo em frente a uma tela de computador ou ao volante do carro, é fácil de desenvolver dor. Praticar estes quatro exercícios de ioga para o fortalecimento de volta e você estará logo em sua maneira para combater a dor, desconforto e stress.

Siga este guia passo a passo para estes quatro incrível poses de ioga para o fortalecimento de volta e você estará em seu caminho para uma espinha forte, mais saudável e mais flexível.