Barre Treino Butim

Butim barre e exercícios de balé-barre combinar elementos de ballet, ioga e Pilates para fortalecer seus músculos e obter uma figura mais magro. Eles são projetados para melhorar a estabilidade muscular, flexibilidade e equilíbrio. Barre rotinas são geralmente de 45 minutos a 1 hora, e liderada por um instrutor; no entanto, você pode obter os mesmos benefícios através da criação de um espaço de treino em sua casa e realizar repetições destes exercícios de barra espólio.

À primeira vista, este exercício não parece muito intensa. Mas não se engane, essa rotina assento barre de inspiração vai fazer a sua queima bumbum, especialmente se você manter os movimentos tão pequenos e controlada possível.

Experimente este grande exercício em qualquer lugar - use uma cadeira, balcão, trilhos! Você vai se surpreender com os resultados.