كمال الاجسام تغذية و تمارين

Esporte Fitness First sua referência à perda de peso, aperto corpo e fitness - bodybuilding

تطبيق رياضة فتنس هو دليل عشاق رياضة كمال الاجسام. وفيه سوف تجد الكثير من المعلومات التي من شأنها أن تساعدك على تحقيق أهدافك بدون نت.

التطبيق يتكون من الأقسام التالية:

- جدول تمارين كمال الاجسام

أكثر من 50 تمارين مختلفة للقيام في القاعة الرياضية مع شرح كيفية الممارسة بالصور والعضلات المستهدفة في كل تمرين حسب العضلات الرئيسية في الجسم تمارين الرجيم و ازالة الكرش ,الصدر، البطن، الفخذين، الكتفين، عضلات الساق، الذراعين والساعدين

- روتين أو برامج التدريب

عدة برامج مختلفة التي تساعدك على خطة العمل الأسبوعي على حسب هدفك, حرق الدهون, التنشيف, تضخيم العضلات ,زيادة الوزن.

- التغذية

أنضمة غذائية حتى تعرف ماذا ومتى و كيف تأكل لتحقيق أهدافك.

- مقالات متخصصة في كمال الأجسام:

· 6 طرق يجب أن تتبعها في التدريب للحصول علي عضلات قوية و مثيرة

· مكملات غذائية لزيادة القوة و الرشاقة

· فوائد و طريقة استعمال الكرياتين

· طرق إزالة الكرش و التخلص من دهون البطن

· أخطاء يجب أن تتجنبها بعد التمرين

· الواي بروتين و كل ما تحتاج معرفته عنه

· ما لا تعرفة عن مكملات ال BCAA ... و المزيد

- خدمة قياس معدل التمثيل الغذائي

قمنا لك بتوفير الالة الحاسبة حتى تعرف ما هو معدل التمثيل الغذائي الخاص بك و تتمكن من السيطرة على الدهون.