فوائد الأغذية الصحية

Aprenda os benefícios de alimentos saudáveis ​​para o corpo e a atividade

Conheça os benefícios da alimentação saudável para o corpo e atividade

A importância dos alimentos para o corpo humano

A alimentação é de grande importância para o corpo humano, pois fornece o que o corpo necessita de diversos nutrientes como vitaminas, minerais, proteínas, carboidratos, fibras e gorduras saudáveis. está focado no seguinte: Fornece ao corpo todos os nutrientes e energia essenciais para realizar as atividades diárias. Estimula os hormônios do crescimento. Funciona eficazmente nas células do corpo, incluindo as células cerebrais. Melhora a imunidade do corpo para combater vários patógenos, como bactérias e vírus. Armazena gorduras saudáveis ​​sob a pele, que posteriormente serão convertidas em energia para realizar várias atividades corporais.Exemplos de gorduras saudáveis ​​são ômega-3 e ômega-6. Reduz o risco de o corpo ficar obeso ou com sobrepeso.