Yogi Yoga

যোগযোগ সবার জন্য, এমনকি নতুনদের জন্যও।

যোগব্যায়াম সারা শরীরে প্রশান্তি এবং শক্তির পাশাপাশি শক্তি এবং নমনীয়তা প্রদান করতে পারে। এটি মানসিক এবং শারীরিক প্রভাবের সমন্বয় যা আমাকে যোগ অনুশীলন করার বিষয়ে উত্তেজিত করেছে এবং যা আমি আমার যোগ ক্লাসে ভাগ করার চেষ্টা করতে চাই।

আমার শিক্ষা প্রাথমিকভাবে হঠ যোগের নীতির উপর ভিত্তি করে।

আমরা সর্বদা যোগ মাদুরে অবতরণ করে এবং আমাদের শ্বাস-প্রশ্বাসে কিছুটা বিশ্রাম নিয়ে এবং একটি শান্ত ওয়ার্ম আপ করে একটি যোগ ক্লাস শুরু করি।

এছাড়াও, আমার যোগব্যায়াম ক্লাসে সবসময় দাঁড়ানো, বসা এবং শুয়ে থাকা অবস্থানের পাশাপাশি সাধারণত 1-2টি ব্যালেন্স ব্যায়াম থাকে, যেখানে আমরা পুরো শরীরের মধ্য দিয়ে যাই। মাঝে মাঝে পাঠের জন্য একটি নির্দিষ্ট ফোকাস এলাকা থাকবে, যেমন পেছনে

বা নিতম্ব এবং উরু। প্রতি ঘন্টা শিথিলতা সঙ্গে বৃত্তাকার বন্ধ.

শিক্ষাদানের ক্ষেত্রে শিক্ষানবিস এবং অগ্রসর ছাত্রদের বিবেচনায় নেওয়া হবে।

পাঠদান একটি শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্যময় পরিবেশে সঞ্চালিত হয়।

যোগব্যায়াম ম্যাটের পাশাপাশি স্ট্র্যাপ এবং ব্লক পাওয়া যায়।