Wrestling Power & Conditioning

কুস্তি নির্দিষ্ট শক্তি, গতি এবং কন্ডিশনার বিকাশ.

ফিটিভিটি আপনাকে আরও ভাল করে তোলে। মনে হচ্ছে রেসলিং-এ আরও ভালো করার জন্য এখানে আপনি আছেন।

এই অ্যাপটি আপনাকে রেসলিং এর জন্য নির্দিষ্ট গতি, পেশী এবং শক্তি বিকাশে সাহায্য করবে। সারা বিশ্বের কুস্তিগীররা কেন প্রশিক্ষণের জন্য ফিটিভিটি বেছে নেয় তা খুঁজে বের করুন!

এই প্রোগ্রামটি কুস্তিগীরদের শক্তি এবং স্ট্যামিনার উপর ফোকাস করে। আপনি সবেমাত্র কুস্তি শুরু করেছেন বা একজন পেশাদার, এই অ্যাপটি আপনাকে উচ্চ স্তরে কুস্তি করতে সাহায্য করবে৷ অ্যাথলেটিক প্রতিপক্ষের বিরুদ্ধে কুস্তি চাল চালানোর জন্য কুস্তিগীরদের একটি শক্তিশালী উপরের এবং নীচের শরীর থাকা দরকার। উপরন্তু, কুস্তিগীরদের তাদের প্রতিপক্ষের উপর আধিপত্য বিস্তার করতে এবং ম্যাচ জিততে উন্নত গতি এবং দ্রুততা থাকতে হবে। আপনার কুস্তি লক্ষ্য অর্জনে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এটি সর্বোত্তম হাতিয়ার - এবং আপনি সর্বদা স্বপ্ন দেখেছেন এমন ক্রীড়াবিদ হয়ে উঠুন।

এই প্রোগ্রাম অন্তর্ভুক্ত:

- প্লাইমেট্রিক রেসলিং নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ যা টেক ডাউন এবং অন্যান্য উন্নত পদক্ষেপের জন্য প্রয়োজনীয় পেশী গোষ্ঠীগুলিকে অপ্টিমাইজ করে

- উপরের এবং নীচের শরীরের শক্তি

- কোর এবং লোয়ার ব্যাক পাওয়ার

- ফুটওয়ার্ক

- স্ট্যামিনা এবং কার্ডিও সহনশীলতা

অ্যাপ প্রশিক্ষণের সমস্ত ধাপ অন্তর্ভুক্ত করে

মৌলিক শক্তি এবং হাইপারট্রফি - শুরুর পর্যায়টি প্রতিরোধ প্রশিক্ষণে অভ্যস্ত হওয়া এবং আরও কঠিন প্রশিক্ষণের জন্য প্রস্তুত করা।

সর্বাধিক শক্তি এবং শক্তি - এটি দ্বিতীয় পর্যায় এবং এটি কুস্তিগীরকে শক্তিশালী এবং বিস্ফোরক পেতে ডিজাইন করা হয়েছে। পেশী সহ্য ক্ষমতা, টেকডাউন এবং গ্র্যাপলিং নির্দিষ্ট ব্যায়ামগুলিও ব্যবহার করা হয়।

অ্যারোবিক কন্ডিশনিং - ওয়ার্কআউটগুলিতে উভয় পর্যায়ে নিম্ন এবং উচ্চতর তীব্রতার প্রশিক্ষণের মিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত থাকে যা আপনার সহনশীলতা এবং কার্ডিও তৈরি করতে সহায়তা করে।

প্লাইমেট্রিক্স - শক্তি, বিস্ফোরণ এবং গতি তৈরি করতে সমস্ত পর্যায়ে ব্যবহৃত হয়।

আপনার সাপ্তাহিক ওয়ার্কআউট ছাড়াও, ফিটিভিটি বিটস ব্যবহার করে দেখুন! বিটস হল একটি অত্যন্ত আকর্ষক ব্যায়ামের অভিজ্ঞতা যা আপনাকে ওয়ার্কআউট করার জন্য ডিজে এবং সুপার মোটিভেটিং প্রশিক্ষকদের মিশ্রণকে একত্রিত করে।

• আপনার ব্যক্তিগত ডিজিটাল প্রশিক্ষকের কাছ থেকে অডিও নির্দেশিকা

• প্রতি সপ্তাহে আপনার জন্য ডিজাইন করা কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট।

• প্রতিটি ওয়ার্কআউটের জন্য আপনাকে প্রিভিউ এবং প্রশিক্ষণ কৌশল শেখার জন্য HD নির্দেশমূলক ভিডিও সরবরাহ করা হয়।

• অনলাইনে ওয়ার্কআউট স্ট্রিম করুন বা অফলাইনে ওয়ার্কআউট করুন।

গোপনীয়তা নীতি এবং ব্যবহারের শর্তাবলী: https://www.loyal.app/privacy-policy