Workout for Men By Chris hem's

বাড়িতে বা জিমে ব্যায়াম করুন এবং ক্রিস হেমসওয়ার্থ এবং তার প্রশিক্ষকের সাথে ওয়ার্কআউট করুন

পুরুষদের জন্য সম্পূর্ণ শরীরের ওয়ার্কআউট আপনার সমস্ত প্রাথমিক পেশী গ্রুপের জন্য প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম রয়েছে। জিমে যাওয়ার প্রয়োজন ছাড়াই ওজন হ্রাস করুন এবং ঘরে ফিট রাখুন। একেবারে কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই - প্রতিটি ব্যায়াম শুধুমাত্র আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করে সম্পন্ন করা যেতে পারে।

একজন সম্পূর্ণ যোগ্য ফিটনেস কোচ শুধুমাত্র আপনার জন্য সমস্ত ওয়ার্কআউট তৈরি করেছেন। শরীরের ওজনের ফিটনেস ব্যবহার করে কার্যকরভাবে আপনার পেশীগুলিকে শক্তিশালী করুন এবং টোন করুন এবং আপনার কাছে অল্প সময়ের মধ্যে ছয় প্যাক অ্যাবস থাকবে। হোম ওয়ার্কআউটগুলি আপনাকে পেটের চর্বি দ্রুত হারাতে এবং শক্তিশালী বাহু এবং পা কাটাতে সাহায্য করার জন্য তৈরি করা হয়েছে।

প্রতিটি ব্যায়াম চিত্রিত এবং ভিডিও নির্দেশিকা আছে. আপনি সঠিকভাবে কাজ করেন এবং সর্বোচ্চ ফলাফল অর্জন করেন তা নিশ্চিত করার জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করা সহজ।

প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিটের জন্য ফুল বডি ওয়ার্কআউট অ্যাপ ব্যবহার করে, আপনি ওজন কমাতে পারবেন এবং বাড়িতে কোনো সরঞ্জাম ছাড়াই আপনার শরীরকে শক্তিশালী করবেন।

আপনি যদি আমাদের হোম ফিটনেস প্রোগ্রামটি সাবধানে অনুসরণ করেন, আপনি মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যে পরিবর্তনগুলি দেখতে পাবেন।

পুরুষদের জন্য সম্পূর্ণ বডি ওয়ার্কআউট - বডিওয়েট ওয়ার্কআউট অ্যাপটি ঠিক যেমন একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনাকে বাড়িতে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

হোম ওয়ার্কআউট কোন সরঞ্জাম

এই হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপটি যে কোনও জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে কারণ বাড়ির কোনও ব্যায়ামের জন্য সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না।

পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট

আপনি পুরুষদের জন্য কার্যকর বাড়িতে workouts খুঁজছেন? আমাদের ওজন কমানোর দৈনিক ওয়ার্কআউটগুলি সমস্ত মূল পেশী গোষ্ঠীগুলিকে কভার করে – কেবলমাত্র আপনার টার্গেট জোন বেছে নিন: পেট, বাহু, পিঠ বা কোর ওয়ার্কআউট এবং একটি চর্বি বার্নিং ওয়ার্কআউট শুরু করুন।

ওজন কমানোর অ্যাপ

একটি উন্নত শরীরের আকৃতি তৈরি করতে সর্বশ্রেষ্ঠ চর্বি বার্ন workouts. আমাদের ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট ব্যবহার করে ক্যালোরি বার্ন করুন এবং চমৎকার ফলাফল অর্জন করুন। আপনাকে দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য পুরুষদের জন্য আমাদের ওয়ার্কআউট প্ল্যান তৈরি করা হয়েছে।

বডিওয়েট ওয়ার্কআউট

একজন যোগ্য ফিটনেস প্রশিক্ষক দ্বারা তৈরি আমাদের শরীরের ওজনের ওয়ার্কআউট চেষ্টা করুন, কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। বাড়িতে আপনার শরীরের ওজনের ফিটনেস যাত্রা শুরু করুন এবং আপনি মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যে দুর্দান্ত ফলাফল দেখতে পাবেন।

জল ট্র্যাকার

এই ট্র্যাকারটি আপনাকে সারাদিন নিয়মিত বিরতিতে পানি পান করার কথা মনে রাখতে সাহায্য করে – যাতে আপনি কখনই তৃষ্ণার্ত না হন এবং সবসময় হাইড্রেটেড থাকেন।

ওয়ার্কআউট অ্যাপস

পুরুষদের জন্য একটি সম্পূর্ণ শরীরের ওয়ার্কআউট জন্য অনুসন্ধান? বাজারে সর্বশ্রেষ্ঠ বডিওয়েট ওয়ার্কআউট অ্যাপটি ব্যবহার করে দেখুন - পুরুষদের জন্য সম্পূর্ণ বডি ওয়ার্কআউট! আপনি যদি আমাদের ওজন কমানোর অ্যাপটি ব্যবহার করেন, তাহলে আপনি অল্প সময়ের মধ্যেই আপনার শরীরের আকৃতি উন্নত করবেন।

আমাদের ইজি অ্যাট-হোম বডিবিল্ডিং অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:

√ পুরুষদের জন্য ফুল বডি ওয়ার্কআউট - পুরুষদের জন্য পূর্ণাঙ্গ শরীর গঠনের একটি প্রোগ্রাম যার জন্য কোনো সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না এবং এটি বাড়িতে করা যেতে পারে;

√ এটি আপনার পেশাদার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক যা আপনাকে হোম ওয়ার্কআউটের প্রভাব সর্বাধিক করতে এবং প্রশিক্ষণের রেকর্ড পেতে সহায়তা করে;

√ ভালো ফিটনেস ফলাফল পেতে ঘরোয়া বডি বিল্ডিং এবং পেটের চর্বি পোড়ানোর ওয়ার্কআউটের জন্য বিশেষ টিপস;

√ পুরুষদের জন্য ফুল বডি ওয়ার্কআউট - হল আপনার ব্যক্তিগত স্মার্ট ট্রেনিং ক্লাব এবং পেশী তৈরির জন্য হোম বডি জিম এবং 30 দিনের মধ্যে ফিট হয়ে উঠুন;

√ আপনি যদি দ্রুত পেটের চর্বি পোড়াতে চান এবং আপনার ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষক পেতে চান - এখনই পুরুষদের জন্য আমাদের সম্পূর্ণ বডি ওয়ার্কআউট অ্যাপ ডাউনলোড করুন!;

দাবিত্যাগ:

এই অ্যাপ্লিকেশনে দেওয়া বিষয়বস্তু পাবলিক ডোমেনে বিনামূল্যে পাওয়া যায়। আমরা শুধু সহজ উপায়ে ভিডিও স্ট্রিম করার উপায় প্রদান করছি। এই অ্যাপ্লিকেশনে প্রদত্ত সমস্ত সামগ্রী YouTube-এর সর্বজনীন API ব্যবহার করে প্রদর্শিত হয়৷ আমরা এই ভিডিও/কন্টেন্টের কোনো হোস্ট করি না। এই অ্যাপ্লিকেশনে প্রদত্ত সমস্ত সামগ্রীর তাদের নিজ নিজ মালিকদের কপি অধিকার রয়েছে। আপনি যদি অ্যাপে তালিকাভুক্ত কোনো গানের মালিক হন এবং এটি অপসারণ করতে চান, তাহলে অনুগ্রহ করে [email protected] একটি ইমেল পাঠান