Vitamins and minerals in foods

আপনার খাদ্য পরিকল্পনায় ভিটামিনের যত্ন নিন। পুষ্টি ক্যালকুলেটর খাদ্য পরিকল্পনাকারী অ্যাপ।

অ্যাপটি আপনার খাবারে পর্যাপ্ত ভিটামিন এবং খনিজ আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

আপনার খাদ্য কতটা সুষম তা দেখতে সাধারণ তালিকায় খাবার যোগ করুন। সঠিক ভারসাম্য অর্জন করতে এবং আপনার খাদ্য পরিকল্পনায় ভিটামিন বা খনিজ ঘাটতি এড়াতে খাওয়ার পরিমাণ (গ্রাম, কিলোগ্রাম, আউন্স, পাউন্ডে উপলব্ধ) সামঞ্জস্য করুন।

আপনি মানুষের সংখ্যা এবং খাওয়ার দিনের সংখ্যা দ্বারা সূচকগুলি সামঞ্জস্য করতে পারেন।

খাবারে মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের বিষয়বস্তু সম্পর্কেও তথ্য রয়েছে, কোন খাবারে একটি নির্দিষ্ট ভিটামিন বা খনিজ কম বা বেশি রয়েছে। স্কেলগুলি নির্বাচিত খাদ্য পণ্যের ট্রেস উপাদানগুলির দৈনিক মূল্য দেখায়।

শপিং তালিকায় পরিকল্পনা এবং ব্যবহারের জন্য পণ্যের তালিকা অনুলিপি করা সম্ভব।

ভিটামিন অন্তর্ভুক্ত:

- বায়োটিন

- ভিটামিন এ

- ভিটামিন সি

- ভিটামিন ডি

- ভিটামিন ই

- ভিটামিন কে

- ভিটামিন বি 1

- ভিটামিন বি 2

- ভিটামিন বি 3

- ভিটামিন বি 5

- ভিটামিন বি 6

- ভিটামিন বি 7

- ভিটামিন বি 9

- ভিটামিন বি 12

খনিজ অন্তর্ভুক্ত:

- পটাসিয়াম

- ক্যালসিয়াম

- ম্যাগনেসিয়াম

- ফসফরাস

- লোহা

- আয়োডিন

- ম্যাঙ্গানিজ

- তামা

- সেলেনিয়াম

- ফ্লোরিন

- জিঙ্ক

- সোডিয়াম

- ক্রোমিয়াম

অ্যাপ্লিকেশনটি পেশাদার ব্যবহারের উদ্দেশ্যে নয় এবং এতে পরামর্শমূলক তথ্য রয়েছে।

যেকোনো প্রশ্ন এবং শুভেচ্ছার জন্য, অনুগ্রহ করে আবেদনের ভিতরের ফর্মের মাধ্যমে বা স্টোর পর্যালোচনার মাধ্যমে যোগাযোগ করুন।