Tryna Get Jacked

ট্রাইনা গেট জ্যাকড দ্বারা কোচিং এবং প্রোগ্রামিং

জ্যাক হন এবং সমমনা ব্যক্তিদের পূর্ণ একটি সম্প্রদায়ের সাথে বেড়ে উঠুন। জ্যাক হওয়ার অনুপস্থিত লিঙ্কটি সাধারণত কাঠামোর অভাব এবং জিমে কী করতে হবে তার স্পষ্টতা। আমরা শুধু যে এবং আরো অফার. কিভাবে আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে হয় তার একটি স্পষ্ট দিকনির্দেশ প্রদান করে আমরা নিজেদেরকে গর্বিত করি।

TGJ TEAM-এর সদস্যরা পেশী, শক্তি প্রশিক্ষণ, পুষ্টি, এবং জীবনযাত্রার অভ্যাস গড়ে তোলা, মানসিকতার উন্নতি এবং আরও অনেক কিছুতে বিশেষজ্ঞ একাধিক কোচে অ্যাক্সেস পান। আপনি একটি প্রাইভেট ডিসকর্ড গ্রুপের মাধ্যমে এই কোচগুলিতে অ্যাক্সেস পান যেখানে প্রত্যেকে একে অপরকে জ্যাকড এবং শি পেতে সাহায্য করার চেষ্টা করছে।

প্রোগ্রামিং

TGJ কোচদের দ্বারা করা 100 টিরও বেশি নির্দেশমূলক ভিডিও সহ বর্তমানে সেখানে থাকা আরও 12টি প্রোগ্রামের একটি সর্বদা উন্নত লাইব্রেরিতে অ্যাক্সেস পান।

ইন্টারমিডিয়েট থেকে শিক্ষানবিস,

প্রতি সপ্তাহে 3 থেকে 6 দিন

পেশাদার বা হোম জিম

নির্দিষ্ট অগ্রগতি 12-20 সপ্তাহের ব্যবধানে ট্র্যাক করা হয়েছে

প্রতিটি অনুশীলনে TGJ কোচদের থেকে একটি নির্দেশমূলক ভিডিও রয়েছে যা ব্যাখ্যা করে যে কীভাবে সর্বাধিক বৃদ্ধির জন্য আন্দোলনগুলি সম্পাদন করতে হয়।

ব্যায়াম অদলবদল করার ক্ষমতা, অতিরিক্ত সেট যোগ করুন, এবং reps.

ডিসকর্ড গ্রুপ চ্যাটে টিজিজে কোচগুলিতে অ্যাক্সেস

পরিমাপযোগ্য

আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং আপনার ব্যায়ামের ইতিহাস পর্যালোচনা করুন

আপনার শরীরের ওজন, পদক্ষেপ, ম্যাক্রো এবং অগ্রগতির ছবি ট্র্যাক করুন।

আপনি প্রতি সপ্তাহে ক্রমবর্ধমান অগ্রগতি দেখতে পাচ্ছেন তা নিশ্চিত করা যা সব ধরণের লাভের সাথে মিলিত হয়

পুষ্টি এবং জীবনধারা

কাস্টম ম্যাক্রো ক্যালকুলেটর

পুষ্টি এবং জীবনধারা নির্দেশিকাগুলি জ্যাকড পাওয়ার অপ্টিমাইজ করার জন্য কাঠামোর বিবরণ দেয়৷

ডিসকর্ড গ্রুপ চ্যাটে টিজিজে কোচগুলিতে অ্যাক্সেস

কোচিং

আপনার JACKED যাত্রার সবচেয়ে বেশি সুবিধা পেতে TGJ কোচে 24/7 অ্যাক্সেস করুন

একই যাত্রায় অন্যদের সাথে সংযোগ করতে TGJ সম্প্রদায়ে অ্যাক্সেস করুন যেখানে আপনি আপনার ইনপুট প্রদান করতে পারেন

পুষ্টি, পদক্ষেপ এবং শরীরের ওজন সহ আপনার সমস্ত স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস ডেটা এক জায়গায় ট্র্যাক করতে HealthKit-এর সাথে আপনার অ্যাকাউন্ট সিঙ্ক করুন৷