Taekwondo Guide

এই সহায়ক ভারোত্তোলন টিপস আপনার পেশী প্রকাশ করতে দিয়ে শুরু করুন!

জানুন বেসিক টেকউন্ডো কিভাবে করবেন চান!

কখনো খুব বেশি পুরানো টেকউন্ডো প্রশিক্ষণ সঙ্গে আপনার জীবন উন্নত।

এটি একটি নতুন দক্ষতা শেখার, স্ব প্রতিরক্ষা শিখতে চেষ্টা করুন, অথবা ফিটনেস উন্নতি চ্যালেঞ্জ নিচ্ছে কি না।

কোন ব্যাপার কি আপনার বয়স বা আপনার ফিটনেস স্তর, পরিবার বন্ধুত্বপূর্ণ টেকউন্ডো একাডেমী কোনো প্রাপ্তবয়স্ক কিভাবে টেকউন্ডো করতে শেখাতে পারেন।

তাই কুন ডু সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ এবং শক্তিশালী মার্শাল আর্ট যে সুস্থ ও সক্রিয় এবং হাতের কৌশল গতিশীল জড়িত অন্যতম। প্রশিক্ষণ ও শৃঙ্খলা Tae Kwon জন্য প্রয়োজন বোধ করা জীবনের সকল দিক ইতিবাচক পরিবর্তন অনুপ্রাণিত না।

টেকউন্ডো প্রশিক্ষণ পৃথক কৌশল এবং কাউন্টার, বিবাদ, বোর্ড ভঙ্গ কৌশল এবং প্যাটার্ন প্রশিক্ষণ অনুশীলন জড়িত।

প্যাটার্নস রুটিন যে সব কৌশল, অবস্থানের এবং Tae Kwon আন্দোলন ধারণ এবং অনুশীলনকারীদের তাদের নিজস্ব তাদের দক্ষতার নিখুঁত করার অনুমতি দেয় সেট করা হয়।

মৌলিক অবস্থানের উপায় সম্পর্কে জানুন। এটা তোলে শিখতে কিভাবে সঠিকভাবে, দাঁড়ানো সামঞ্জস্য বজায় রাখা এবং আরো জটিল চালনা চেষ্টা করার আগে আপনার ওজন নামান প্রয়োজন। ফ্রন্ট ভঙ্গি ও পিছনে ঢঙ দুই সবচেয়ে ব্যবহৃত অবস্থানের হয়।

মৌলিক ধর্মঘট অভ্যাস করতে পারেন। সামনের মুষ্ট্যাঘাত প্রথম ধর্মঘট আপনি বুঝতে হবে। তাই কুন ডু স্ট্রাইক শক্তি গতি, না পেশী থেকে আসে। পাঞ্চসমূহ বিতরণ করা হয় যাতে শুধুমাত্র প্রথম দুই হাতের knuckles লক্ষ্য সঙ্গে যোগাযোগ আসা।

মৌলিক ব্লক করার চেষ্টা করুন। উচ্চ ব্লক, মধ্য ব্লক এবং নিম্ন ব্লক অপরিহার্য প্রতিরক্ষা প্রণালী। উভয় সামনে ও পিছনে অবস্থানের প্রতিটি এক অভ্যাস যতক্ষণ না আপনি আরামদায়ক।

ফ্রন্ট, সাইড এবং Roundhouse কিক দক্ষ হন। এই প্যাচসমূহ মৌলিক তাই কুন ডু কৌশল চূড়ান্ত উপাদান করা হয়। প্রত্যেকটি তার শক্তি এবং দুর্বলতা আছে কিনা এবং আপনার ফুট বিভিন্ন অংশের সঙ্গে ধর্মঘট প্রয়োজন। যখন গতি, পা এক্সটেনশন এবং ভারসাম্য উপর ফোকাস অনুশীলন।

এটি সব একসাথে রাখুন। ফরম বা "Poomse" সুস্থ ও সক্রিয়, punching এবং আন্দোলন মধ্যে দক্ষতা ও তারল্য ধার করার জন্য ডিজাইন করা কোরিওগ্রাফ রুটিন মধ্যে ব্লক করা পরিচালনা করুন একীভূত করা হয়।

ড্রিলস, কিক, এবং বিবাদ এই অ্যাপ্লিকেশন ভিডিও বিশেষজ্ঞ দ্বারা প্রদর্শিত প্রণালীর সাথে কোরিয়ান মার্শাল আর্ট টেকউন্ডো উপায় সম্পর্কে জানুন।