Social Fever

স্মার্টফোনের আসক্তি বীট করুন, সময়কে বুদ্ধিমানের সাথে পরিচালনা করুন এবং বাস্তব জীবনের সাথে সংযুক্ত করুন

আপনি কি আপনার স্মার্টফোনে এতটাই মগ্ন যে আপনি আপনার বাস্তব জীবন থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েছেন? আপনার স্মার্টফোনের সাথে আপনার প্রশ্রয় কি আপনার স্বাস্থ্য, উত্পাদনশীলতা এবং আগ্রহের উপর প্রভাব ফেলেছে? আপনি কি স্মার্টফোনের আসক্তি কাটিয়ে উঠতে চান?

উত্তর যদি হ্যাঁ হয়, সিস্টউইক সফটওয়্যারের সোশ্যাল ফিভার আপনার উদ্ধারে এসেছে। এটি একটি স্মার্টফোন ব্যবহার ট্র্যাকার অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে আপনার আগ্রহের উপর ফোকাস করতে সাহায্য করার সাথে সাথে আপনার দৈনন্দিন অ্যাপ ব্যবহার নিরীক্ষণ এবং পরিচালনা করতে দেয়। এটি মোট স্ক্রীন টাইম সহ অ্যাপ ট্র্যাকিং রিপোর্ট দেখাতে পারে এবং আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার কথা মনে করিয়ে দেয়।

মূল হাইলাইটস

● অ্যাপের ব্যবহার ট্র্যাক করুন: আপনার যোগ করা সমস্ত অ্যাপের জন্য, আপনি সর্বাধিক ব্যবহৃত অ্যাপগুলির সাথে ব্যবহারের একটি বিস্তারিত চার্ট দেখতে পারেন। এমনকি আপনি ট্র্যাক করা থেকে অ্যাপ্লিকেশন যোগ বা সরাতে পারেন.

● অ্যাপের সময় সীমা সেট করুন: অ্যাপগুলির জন্য একটি সময়সীমা সেট করুন এবং সেরা ফোন ব্যবহার ট্র্যাকারের মাধ্যমে আপনি এটি অতিক্রম করলে সতর্কতা পান৷

● ট্র্যাকিং সারাংশ: মোট স্ক্রীন টাইম এবং ফোন আনলকের সংখ্যা সহ মোবাইল ব্যবহার মনিটর করুন।

● গুণমান সময় কাটান: এবং এর দ্বারা, আমরা আপনার স্মার্টফোন ছাড়াই বুঝি! কিছুক্ষণের জন্য আপনার স্মার্টফোনটি নামিয়ে রাখুন এবং মানসম্মত সময়ের কার্যকলাপে নিযুক্ত হওয়ার জন্য কিছু সময় আলাদা করুন। কোয়ালিটি টাইম আইকনে আলতো চাপুন এবং বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপের জন্য অনুস্মারক সেট করুন। এই সময় আপনার ফোন ডু নট ডিস্টার্ব মোডে সেট থাকে।

● হোয়াইটলিস্ট পরিচিতি: DND ব্যবহার করার সময়, আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ কলগুলি মিস করতে হবে না। এই বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করার জন্য আপনি কোয়ালিটি টাইম ঘন্টায় DND মোডে আপনার সাথে যোগাযোগ করার অনুমতিপ্রাপ্ত পরিচিতিগুলি সহজেই যুক্ত করতে পারেন।

● ফ্লোটিং টাইমার: নির্বাচিত অ্যাপ ব্যবহার করা হলে একটি ভাসমান টাইমার প্রদর্শিত হয়৷

● জল খাওয়ার উপর নজর রাখুন: পর্যাপ্ত জল পান করতে ভুলে গেছেন? চিন্তা করবেন না! সামাজিক জ্বর আপনাকে রিমাইন্ডার বিজ্ঞপ্তি দেয় যাতে আপনি আপনার জল খাওয়ার লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারেন এবং সুস্থ থাকতে পারেন। নীচে থেকে জল গ্রহণের উপর আলতো চাপুন, জল অনুস্মারক শুরুর সময় যোগ করুন এবং পরিবর্তনগুলি প্রয়োগ করুন৷

● চোখের স্বাস্থ্য পরিচালনা করুন: আপনি একটি সময় সেট করতে পারেন যার পরে সামাজিক জ্বর আপনাকে বিরতি নিতে এবং আপনার স্মার্টফোনের স্ক্রীন থেকে দূরে তাকানোর জন্য মনে করিয়ে দেবে, যার ফলে আপনার চোখ এবং মস্তিষ্ক উভয়ই শিথিল হবে। নীচে থেকে আই আইকনে আলতো চাপুন এবং সর্বোচ্চ সময় সেট করুন এবং পরিবর্তনগুলি প্রয়োগ করুন।

● কানের স্বাস্থ্য পরিচালনা করুন: আপনি কি ক্রমাগত অফিসে কল করেন? আপনি একটি উত্সাহী সঙ্গীত শ্রোতা? আপনার ইয়ারফোন বা হেডফোন খুলে ফেলার জন্য একটি অনুস্মারক সেট করে আপনার কানের পর্দা শিথিল করার সময়। নীচে থেকে হেডফোন আইকনে আলতো চাপুন এবং সর্বোচ্চ সময় সেট করুন এবং পরিবর্তনগুলি প্রয়োগ করুন।

● ইতিহাস সাফ করুন: বর্তমান এবং পুরানো ট্র্যাকিং ইতিহাস, সেইসাথে একটি ট্যাপে সমগ্র অ্যাপ ডেটা সাফ করুন। সেটিংসে যান, "ইতিহাস সাফ করুন" এ আলতো চাপুন এবং বিকল্পগুলি নির্বাচন করুন। এরপরে, "পরিবর্তন প্রয়োগ করুন" এ আলতো চাপুন।

সামাজিক জ্বর কেন ব্যবহার করবেন?

আমরা আমাদের স্মার্টফোনের প্রতি এতটাই আসক্ত যে আমরা তাদের থেকে দূরে থাকতে পারি না। সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাপ আমাদের স্মার্টফোনের স্ক্রিনে আটকে রাখে। এটি আমাদের স্বাস্থ্যকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে এবং মোবাইল আসক্তি ট্র্যাকারকে প্রয়োজনীয় করে তোলে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার স্মার্টফোনের স্ক্রিনের দিকে ক্রমাগত তাকানোর কিছু খারাপ প্রভাবের মধ্যে রয়েছে দুর্বল দৃষ্টিশক্তি, ক্রমাগত মাথাব্যথা এবং উদ্বেগ। Systweak সফ্টওয়্যার দ্বারা সামাজিক জ্বর হল একটি কার্যকর অ্যান্ড্রয়েড মনিটরিং অ্যাপ যা আপনাকে ফোনের আসক্তি ভাঙতে সাহায্য করতে পারে।

সামাজিক জ্বর কিভাবে ব্যবহার করবেন?

অত্যন্ত যত্ন সহকারে বিকশিত এবং ডিজাইন করা, সামাজিক জ্বর ব্যবহার করা সহজ। এটি অ্যান্ড্রয়েডে অ্যাপ ট্র্যাক করা এবং আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া একটি মজাদার প্রক্রিয়া করে তোলে।

● অ্যাপ ব্যবহার সীমিত করতে:

1. নিচ থেকে "হোম স্ক্রীন আইকন" এ আলতো চাপুন৷

2. "বিশদ বিবরণ দেখুন" এ আলতো চাপুন, 'সমস্ত' ট্যাবে যান। এখানে আপনি 'প্রস্তাবিত' ট্যাবের অধীনে আপনার সর্বাধিক ব্যবহৃত অ্যাপগুলি দেখতে পারেন৷

3. অ্যাপের তালিকা থেকে, সম্পাদনায় আলতো চাপুন এবং একটি নির্দিষ্ট অ্যাপের জন্য সর্বোচ্চ সময়সীমা সেট করুন।

4. "পরিবর্তনগুলি প্রয়োগ করুন" এ আলতো চাপুন৷

একই ধাপ ব্যবহার করে অন্যান্য অ্যাপের জন্য অ্যাপ ব্যবহার সীমিত করুন।

এখন, যখন আপনি এই তালিকায় যোগ করা অ্যাপগুলির জন্য এই সময়সীমা অতিক্রম করবেন, তখন আপনাকে জানানো হবে।

● জল খাওয়ার অনুস্মারক সেট করুন

1. নিচ থেকে "H2O" এ আলতো চাপুন৷

2. চালু/বন্ধ স্লাইডার চালু করুন।

3. "থেকে শুরু করুন" এ আলতো চাপুন এবং একটি সময় নির্ধারণ করুন৷

4. এখন আপনি জল পান করার জন্য একটি অনুস্মারক পেয়েছেন, যতক্ষণ না আপনি যে পরিমাণ জল পান করতে চান ততক্ষণ পর্যন্ত "+" বা "-" এ আলতো চাপুন৷