SoberJourney: Quit Alcohol

সোবারজার্নি অ্যালকোহল ছাড়ুন: অগ্রগতি ট্র্যাক করুন, পুরষ্কার অর্জন করুন এবং অনুপ্রাণিত থাকুন।

সোবারজার্নি: অ্যালকোহল ছেড়ে দেওয়া আপনাকে অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করতে এবং আপনার সংযম বজায় রাখতে সহায়তা করে। এটি অ্যালকোহল-মুক্ত থাকার জন্য আপনার যাত্রাকে সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা বিভিন্ন অনুপ্রেরণামূলক বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে।

শুধু আপনার প্রস্থানের তারিখ এবং সময়, অ্যালকোহলের উপর সাপ্তাহিক খরচ এবং প্রতি সপ্তাহে খাওয়া পানীয় লিখুন এবং আপনি বিশদ সংযম পরিসংখ্যান পাবেন। এছাড়াও আপনি আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে দৈনিক বিজ্ঞপ্তি পাবেন।

সোবার জার্নি: অ্যালকোহল ছাড়ুন বৈশিষ্ট্যগুলি:

পরিসংখ্যান: পরিসংখ্যান দিয়ে আপনার সংযম ট্র্যাক করুন যা দেখায় যে আপনি কতক্ষণ শান্ত ছিলেন, মদ্যপান না করার জন্য আপনি যে অর্থ সঞ্চয় করেছেন, আপনি যে জীবন ফিরে পেয়েছেন এবং আপনি কতগুলি পানীয় এড়িয়ে গেছেন .

ত্যাগের কারণ: অ্যালকোহল ছাড়ার জন্য আপনার ব্যক্তিগত কারণগুলি নথিভুক্ত করুন৷ আপনি যখন প্রলুব্ধ বোধ করেন, তখন আপনার সংকল্পকে শক্তিশালী করার জন্য এই কারণগুলি পুনরায় দেখুন।

ট্রিটস: আপনি মদ্যপান না করা থেকে যে অর্থ সঞ্চয় করেছেন তা ব্যবহার করে নিজেকে ট্রিট দিয়ে পুরস্কৃত করুন।

স্বাস্থ্য পরিসংখ্যান: সময়ের সাথে সাথে আপনার শরীরের উন্নতি পর্যবেক্ষণ করুন। অ্যাপটি আপনার স্বাস্থ্যের অগ্রগতির অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, যা আপনি বন্ধু বা পরিবারের সাথে শেয়ার করতে পারেন।

ডায়েরি নোট: পান করার তাগিদ, আপনার মেজাজ, এবং কোনো উল্লেখযোগ্য ঘটনা বা প্রতিফলন সহ আপনার দৈনন্দিন অভিজ্ঞতা রেকর্ড করুন।

পুরস্কার: আপনার নিশ্চিন্ত সময়, অর্থ সঞ্চয়, জীবন পুনরুদ্ধার এবং এড়িয়ে যাওয়া পানীয়ের সংখ্যার উপর ভিত্তি করে ট্রফি এবং ব্যাজ অর্জন করুন।

অ্যালকোহল ছাড়ার টিপস: আপনাকে অ্যালকোহল ছেড়ে দিতে এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকতে সাহায্য করার জন্য অনুপ্রেরণামূলক টিপস এবং কৌশলগুলি পান।

SoberJourney ডাউনলোড করুন: অ্যালকোহল ত্যাগ করুন এবং আজই অ্যালকোহল ছাড়ার প্রতিশ্রুতি দিন। অনুপ্রাণিত থাকুন এবং শান্ত থাকুন!