SLiimFit: Weight Loss At Home

বাড়িতে মহিলাদের ওয়ার্কআউট অ্যাপ। অ্যাবস ওয়ার্কআউট আপনার ফ্ল্যাট পেট এবং ওজন কমানো তৈরি করে

SLiimFit মহিলা ফিটনেস অ্যাপ - মহিলাদের জন্য বাড়িতে ব্যায়াম, কোন সরঞ্জাম নেই!

মহিলাদের জন্য SLiimFit ওয়ার্কআউটে স্বাগতম, মহিলাদের চর্বি পোড়াতে এবং বাড়িতে ওজন কমানোর জন্য ওজন কমানোর অ্যাপ। সহজ এবং কার্যকর চর্বি পোড়ানোর ওয়ার্কআউট রয়েছে, আপনি পেটের চর্বি হারাতে পারেন, হারাতে পারেন এবং টোনড বাট পেতে পারেন, উরু এবং হাতের মেদ হারাতে পারেন। ওজন কমাতে এবং একটি ভাল শরীরের আকৃতি পেতে প্রশিক্ষণ ক্লাসগুলি অনুসরণ করুন।

SLiimFit প্রশিক্ষণ ক্লাস: চর্বি হারান এবং পেশী লাভ করুন

1। সম্পূর্ণ শারীরিক অনুশীলন

ফিমেল ওয়ার্কআউট এক্সারসাইজ অ্যাপ হল শরীরের চর্বি পোড়ানোর ক্লাস যা আপনার পুরো শরীরে ফোকাস করছে। সারা শরীরকে প্রভাবিত করে এমন ব্যায়াম সহ, নিতম্ব এবং পেটের ব্যায়াম যা পেশী বাড়াতে এবং মেদ কমাতে সাহায্য করে

+ নতুনদের জন্য বডি ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট: মহিলাদের জন্য অতিরিক্ত ওজনের শিক্ষানবিশ। দ্রুত চর্বি পোড়ানোর ব্যায়ামগুলি এমন ব্যক্তিদের সাহায্য করবে যাদের দীর্ঘ সময় ধরে অতিরিক্ত ওজন অতিরিক্ত চাপ ছাড়াই আকারে ফিরে আসে

+ সেক্সি বিকিনি বডি: হট-সেক্সি বডি তৈরির জন্য দ্রুত ফ্যাট বার্ন করার ব্যায়াম করুন, সৈকতে যাওয়ার ব্যাপারে আত্মবিশ্বাসী হন

+ আওয়ারগ্লাস চ্যালেঞ্জ: 14 দিনের মধ্যে ওজন হ্রাস করুন, এটি অতিরিক্ত দ্রুত চর্বি পোড়ায়। কঠোর প্রশিক্ষণের পরে, আপনি আপনার শরীরে একটি নাটকীয় পরিবর্তন দেখতে পাবেন

+ সম্পূর্ণ শরীরের চর্বি হ্রাস 30 দিনের মধ্যে ওজন কমানোর পরিকল্পনা

2। এবস ওয়ার্কআউট

প্রাথমিকভাবে পেটের ব্যায়ামের দিকে মনোনিবেশ করুন, টোনড অ্যাবস এবং পাতলা কোমরের ব্যায়াম করুন

+ ফ্ল্যাট বেলি বিগিনার: এটি পেটের চর্বি পোড়ানোর ওয়ার্কআউট, ক্ষুদ্র পেটের আকৃতি পেতে কঠিন প্রশিক্ষণ

+ 11 লাইন অ্যাবস: অ্যাবসের উপর ফোকাস করার জন্য এবং চর্বিযুক্ত পেট হারানোর ব্যায়াম, এটি করুন এবং 11 লাইন অ্যাবস পান

+ তীব্র কোর চ্যালেঞ্জ: উপরের পেটের চর্বি হারান, আগের চেয়ে দ্রুত টোনড অ্যাবস পান, যদি আপনি ফলাফলের জন্য দীর্ঘক্ষণ অপেক্ষা করতে না পারেন

+ 30 দিনের মধ্যে চর্বি হারানোর জন্য অ্যাবস ফ্যাট বার্নিং সিরিজ

3। বাটটক্স ওয়ার্কআউট / বাট ওয়ার্কআউট < / b>

আপনি নিখুঁত নিতম্ব আছে সাহায্য লুঠ workout

+ সুইট বুটি বিগিনিয়ার: মিষ্টি লুটের আকৃতি পেতে প্রশিক্ষণ

+ টোনড বুটি: টোনড নিতম্ব পান, এই প্ল্যানটি এখনই শুরু করুন

+ আপ-সাইজ লুঠ: এই প্ল্যানটি করুন এবং আপনার পাছার আকার এখনই করুন

+ গ্লুটস ওয়ার্কআউট মহিলা সিরিজ 30 দিনের নিতম্ব চ্যালেঞ্জ

4। অস্ত্র ও পায়ের ব্যায়াম

+ চর্বিহীন অস্ত্র চ্যালেঞ্জ: পাতলা অস্ত্র পেতে অস্ত্রের চর্বি হারান

+ উরু স্লিমিং: উরুতে ওজন হ্রাস করুন এবং উরু স্লিম করুন

+ টোনড আর্ম: শক্তিশালী অস্ত্রের জন্য ব্যায়াম। আপনাকে বাহুতে চর্বি কমাতে সাহায্য করে এবং আপনার অস্ত্রকে আরও শক্ত, পাতলা করে তোলে

+ টোনড লেগ: শক্তিশালী পায়ের ব্যায়াম, পায়ে চর্বি হারান। আপনাকে পায়ে চর্বি কমাতে সাহায্য করে এবং আপনার পা শক্ত, পাতলা করে তোলে

5। কার্ডিও এবং HIIT ওয়ার্কআউট

দ্রুত অতিরিক্ত ওজনের ব্যায়াম

+ 10 মিনিট কার্ডিও: দ্রুত চর্বি পোড়ানোর সংক্ষিপ্ত ব্যায়াম, নতুন মানুষের জন্য হালকা তীব্রতার ব্যায়াম

+ Min০ মিনিট কার্ডিও: দ্রুত চর্বি পোড়ানোর ব্যায়াম, মধ্যবর্তী এবং উন্নত মানুষের জন্য উচ্চ-তীব্রতার ব্যায়াম

+ ১৫ মিনিটের চর্বি পোড়ানো HIIT: উচ্চ-তীব্রতার ব্যায়াম যা আপনাকে দ্রুত শরীরের চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে, এটি আপনাকে দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে।

6। প্রসারিত করুন এবং শিথিল করুন

+ প্রশিক্ষণের আগে ওয়ার্ম-আপ রুটিন এবং প্রশিক্ষণের পরে ঠান্ডা করুন

+ সুপ্রভাত যোগ

+ ভাল ঘুমের যোগ

অফিসে + 5 মিনিট ডি-স্ট্রেস

+ 12 মিনিটের সকালের ওয়ার্কআউট

এই অ্যাপে বিশেষ জিনিস:

- বাড়িতে ব্যায়াম, ফিটনেস কোচ অ্যাপ্লিকেশন - কোন সরঞ্জাম নেই

- দিন দ্বারা প্রক্রিয়া, সপ্তাহ দ্বারা

- বৈচিত্র্য স্তর: শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী, উন্নত

- ফিটনেস কোচ দ্বারা ভয়েস প্রশিক্ষকের নির্দেশ

- স্বয়ংক্রিয়ভাবে পরবর্তী অনুশীলনে স্থানান্তর করুন, ফোনে স্পর্শ করার দরকার নেই

- আপনার টিভিতে ওয়ার্কআউট ভিডিও কাস্ট করুন

- আপনার ডেটা সিঙ্ক করুন, আপনার ডেটা হারানোর বিষয়ে চিন্তা করবেন না

- আপনার ওয়ার্কআউট প্রক্রিয়া, পোড়া ক্যালোরি এবং ওজন ট্র্যাক করা

- প্রতিদিন ব্যায়াম করতে ভুলবেন না।

ওয়ার্মআপ এবং ওয়ার্কআউট আজ! দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্য সহ, পেটের চর্বি পোড়ানোর ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে সন্তুষ্ট করবে। অনুগ্রহ করে এই মহিলা ফিটনেস অ্যাবস ওয়ার্কআউট অ্যাপটি বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন।

আপনি যদি এই লস ফ্যাট ওয়ার্কআউট অ্যাপটি পছন্দ করেন তবে মহিলাদের জন্য ফিটনেস অ্যাপস ডাউনলোড করুন এবং এখনই প্রশিক্ষণ শুরু করুন। আপনার মতামত জানাতে ভুলবেন না এবং আমাদের সমর্থন করতে 5* রেট দিন!