Sleep Timer with nature sounds

একটি সত্য সূর্যাস্ত দ্বারা আস্তে আস্তে ঘুমিয়ে পড়া।

আপনার ঘুমন্ত ঘুমন্ত ফেজ উন্নত করুন

আপনার বেডরুমের মধ্যে সূর্যাস্ত পান এবং ঘুমন্ত সবচেয়ে স্বাভাবিক পদ্ধতিতে ফিরে যান। আমাদের সার্ক্যাডিয়ান তাল সূর্যের উপর এবং সূর্যাস্তের লাল রঙের দিকে দৃঢ়ভাবে ভিত্তিক। এই আমাদের মস্তিষ্কের ঘুমের জন্য প্রস্তুত সংকেত।

বিবর্ণ আলো এবং শব্দ আপনাকে ঘুমিয়ে ফেলবে

30 মিনিটের সময়ের মধ্যে সূর্য একটি অন্ধকার চাঁদে পরিণত হবে এবং প্রদর্শনটি গাঢ় হয়ে যাবে। আপনি সময়ে সময়ে একটি রাতের পেঁচা শুনতে হবে যা ভলিউমে হ্রাস পাবে। আলো এবং monotone শব্দ উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা উদ্বেগ এবং চিন্তা থেকে আপনার মন মুছে ফেলা হবে। বিবর্ণ আচরণ আচরণের একটি সম্মোহন ধরনের তৈরি করবে যা আপনার হার্ট রেট, শরীরের তাপমাত্রা, মস্তিষ্কের তরঙ্গ এবং পেশী ক্রিয়াকলাপগুলিকে হ্রাস করবে। এই গভীর ঘুম পর্যায়ে আপনি দ্রুত এবং আরো আরামদায়ক পেতে হবে।

বৈশিষ্ট্য:

✓ ঘুমের টাইমার: 30 মিনিটের একটি সেট টাইমার লাইট এবং শব্দ বন্ধ করে দেবে।

✓ সত্য সূর্যাস্ত: সূর্য প্রাকৃতিক ঘুমের সাহায্য এবং এটির রংগুলিকে হলুদ থেকে লাল থেকে একটি বাস্তব সূর্যাস্তের মতো পরিবর্তন করে।

✓ হালকা ফুটে উঠছে: বিবর্ণ প্রভাবটি আপনাকে পরবর্তী ঘুম চক্রের দিকে দ্রুততর করবে।

✓ শব্দটি ফুটে উঠছে: মনটোন রাতে ঘুড়ি আপনার মনকে মুছে ফেলবে। (ASMR)

✓ উজ্জ্বলতা সামঞ্জস্য করুন: আপনার ঘরের জন্য সর্বোত্তম ফিট যা শুরু এবং শেষ উজ্জ্বলতা স্তর সেট করুন।

✓ সাউন্ড ভলিউম সামঞ্জস্য করুন: ঘুমানোর জন্য সবচেয়ে সুখী যা শুরু এবং শেষ ভলিউম সেট করুন।

✓ ঘুমের ঘড়িটি লুকান: বিকল্প সূর্যাস্তটি পূর্ণ সূর্যাস্ত উপভোগ করার জন্য ঘড়ি ঘড়িটি লুকান।

✓ স্মার্ট উজ্জ্বলতা নিয়ন্ত্রণ: সেটিংস সামঞ্জস্য করতে অস্থায়ী উজ্জ্বলতা বাড়ানোর জন্য স্ক্রিনে যেকোনো জায়গায় আলতো চাপুন।

✓ নিবন্ধগুলি: কীভাবে আপনার ঘুম বাড়াতে এবং জেগে উঠতে নিবন্ধগুলি পড়ুন।

ঘুমের ব্যাধিগুলি প্রতিরোধ করুন

মৃদু ঘুমের শব্দ এবং মৃদু আলো স্ট্রেস, জেট ল্যাগ, ডিপ্রেশন, মাইগ্রেন, মাথাব্যাথা, প্রেরণা, টিনিটাস, অনিদ্রা, বার্ন-আউট, অটিজম, PTSD, উদ্বেগ ব্যাধি, ADHD, মানসিক ব্যাধি দ্বারা সৃষ্ট ঘুমের ব্যাধিগুলির জন্য সাহায্য করতে পারে। অ্যাপ্লিকেশনটি একটি মেডিকেল পণ্য নয় এবং ঘুমের রোগগুলি সবসময় ডাক্তারের দ্বারা ব্যাখ্যা করা উচিত দয়া করে নোট করুন। কিন্তু এটি ঘুমের ঔষধ থেকে আপনাকে উপশম হতে পারে।