Sleep Music Relax Meditation

অনিদ্রার সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় এবং ঘুমের মান উন্নত করে।

ঘুমাতে পারছেন না?

আপনি কি ভাল ঘুমের মান চান? এখন চোখ বন্ধ করুন, আপনার মনকে শিথিল করতে, চাপ উপশম করতে এবং কীভাবে আরও ভাল ঘুমানো শুরু করবেন তা শিখতে স্লিপ মেলোডিগুলিকে দিন। স্লিপ মেলোডিগুলি ঘুমের সমস্যাযুক্ত লোকদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি বিনামূল্যে এই অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারেন, ঘুমের শব্দ শুনতে পারেন যা আপনাকে আরাম বোধ করে, অনিদ্রার সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় এবং দ্রুত ঘুমাতে পারে।

কিভাবে ঘুমের সুর আপনাকে সাহায্য করতে পারে?

ঘুমের সুর আপনাকে প্রতিদিন ধ্যান করতে সাহায্য করতে পারে। এমনকি আপনি যদি কখনও ধ্যান না করেন তবে আপনি এই অ্যাপের বিনামূল্যের কোর্সগুলি থেকে কীভাবে ধ্যান করবেন তা শিখতে পারেন।

ঘুমের শব্দ:

ঘুমের শব্দ হল একটি আরামদায়ক সাদা শব্দ যা বিশেষভাবে মনোবিজ্ঞানীর কাছ থেকে কাস্টমাইজ করা হয়েছে। যখন আপনি কাজ এবং অধ্যয়নের পরে চাপ উপশম করতে চান বা যখন আপনি ঘুমের মান উন্নত করতে চান। এই অবস্থা পরিবর্তন করতে এই শিথিল শব্দ বাজান.

শয়নকাল গল্প:

আসুন এবং গল্পের যাত্রা শুরু করুন যা আমরা আপনার জন্য প্রস্তুত করেছি। আমাদের গল্পটি একটি নরম, প্রশান্ত কণ্ঠে বলা হয়েছে, যা আপনার চাপকে উপশম করবে এবং দ্রুত ঘুমিয়ে পড়বে।

ধ্যান:

আমরা অ্যাপটিতে আপনার জন্য বিভিন্ন ধরণের ধ্যানের থিম প্রস্তুত করেছি। ধ্যানের অডিও আপনার চিন্তাকে গাইড করতে পারে এবং আপনার চাপকে উপশম করতে পারে। আপনি যদি সাধারণত অনেক চাপ অনুভব করেন তবে দয়া করে আসুন এবং ধ্যান করার চেষ্টা করুন। আপনি ধ্যানের মাধ্যমে আপনার মানসিক শান্তি পেতে পারেন।