Sleep App: Meditation, Relax

আপনাকে ভাল ঘুমাতে এবং শরীরকে শিথিল করতে সাহায্য করার জন্য নির্দেশিত ধ্যান এবং শান্ত শব্দ।

আপনি কি এমন একটি অ্যাপ্লিকেশনের সন্ধান করছেন যা আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে? তাহলে আপনি সঠিক জায়গায় আছেন। এখানে ঘুমের জন্য কিছু শান্ত শব্দ আছে। অনেক মেডিটেশন স্লিপ অ্যাপ পাওয়া যায়, কিন্তু আমাদের স্লিপ অ্যাপ এর উত্তেজনাপূর্ণ বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে অনন্য।

অ্যাপে উপলব্ধ আরামদায়ক সঙ্গীত এবং অন্যান্য ঘুমের শব্দ শুনে আরাম করুন এবং ভাল ঘুমান। আমাদের ধাপে ধাপে নির্দেশিত ধ্যান হল একটি প্রমাণিত শিথিলকরণ পদ্ধতি যা অনিদ্রা এবং অন্যান্য ঘুমের সমস্যায় সাহায্য করতে পারে। স্লিপ অ্যাপটিতে ঘুমানোর জন্য বেশ কিছু আরামদায়ক শব্দ এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ঘুমের গল্প রয়েছে।

আপনি যদি লক্ষ লক্ষ লোকের মধ্যে একজন হন যারা অনিদ্রার সাথে লড়াই করেন, আমরা আপনাকে আমাদের প্রমাণিত শিথিল এবং ভাল ঘুমের সম্মোহন কৌশল দিয়ে সাহায্য করতে এখানে আছি। স্লিপ অ্যাপটি আপনাকে কয়েক মিনিটের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়ার সঠিক পন্থা দেয়। অ্যাপটি একটি মাইন্ডফুলনেস কোচ যা নিয়মিত আপনার দৈনন্দিন সুস্থতা পরীক্ষা করে। দৈনিক সুস্থতা ট্র্যাকার আমাদের সবচেয়ে আশ্চর্যজনক বৈশিষ্ট্য এক. এটি একটি দৈনিক সুস্থতা পরীক্ষা করে এবং আপনাকে শান্ত এবং নিশ্চিন্ত থাকতে সাহায্য করে যা আপনাকে রাতে আরও ভাল ঘুমাতে সাহায্য করে।

মসৃণভাবে ঘুমিয়ে পড়ার অন্যতম চাবিকাঠি হল শিথিলতা। গবেষণা দেখায় যে শিথিলতা মন এবং শরীর উভয়কেই ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। অ্যাপটি আপনাকে বেশ কিছু আরামদায়ক সুর এবং স্ট্রেস রিলিফ ঘুমের গল্প সরবরাহ করে। তারা আপনাকে আপনার দৈনন্দিন চাপ এবং উত্তেজনা থেকে বিভ্রান্ত করতে সাহায্য করে।

ঘুম অ্যাপটি আপনাকে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার জন্য ধ্যান করার অনেক কৌশল শেখায়। ধ্যানের ঘুম মন এবং শরীরকে শান্ত করতে পারে যা আপনাকে শিথিল করতে এবং ভাল ঘুমাতে সাহায্য করে। আমাদের ঘুমের রেকর্ডারের সাহায্যে আপনি যে ঘুমের সময় পেয়েছেন তা রেকর্ড করুন। অ্যাপটিতে একটি স্লিপ ট্র্যাকার বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা আপনার ঘুমের গভীরতা এবং পরিমাণ ট্র্যাক করে। অ্যাপে দেওয়া ঘুমের জন্য নির্দেশিত ধ্যান আপনাকে নিরবচ্ছিন্ন ঘুমাতে সাহায্য করে। বিনামূল্যে ঘুম অ্যাপে দেওয়া ঘুমের শব্দ এবং গল্পের সাহায্যে শান্ত, ধ্যান, ঘুম এবং শিথিল করুন।