Scoor je PR!

আপনার ফিটনেস গেজন্ডিড এবং স্বাস্থ্য সহজ পদ্ধতিতে উন্নত করতে শিখুন!

আপনি কি আপনার ব্যক্তিগত রেকর্ড (PR) ভাঙতে চান? কতো মহান! এই অ্যাপটি আপনাকে আপনার ফিটনেস এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করে। আপনার নিজের ক্রীড়া বন্ধুর সাথে একসাথে, আপনি আপনার শক্তি, ভারসাম্য, সহনশীলতা এবং নমনীয়তা উন্নত করতে আপনার স্তরে প্রতি সপ্তাহে নতুন অনুশীলন পাবেন।

অনুশীলনগুলি (বিভিন্ন স্তরে) বিশেষজ্ঞদের একটি দল দ্বারা গঠিত। সমস্ত অনুশীলন সহকর্মী রাগনা, নাতাশা এবং রাচেল এবং আমাদের অ্যাথলেট লিডার জুয়ান আন্দ্রেস, লিওন, লিজ, সান, সুজান, ওয়েসেল, লোটে, সারা, জর্ডান, ম্যাথিজ, মারিট এবং ইমরা দ্বারা উপস্থাপন করা হয়েছে। স্পিকার হেঙ্ক জান ব্যাখ্যা করেছেন কিভাবে প্রতিটি ব্যায়াম করা উচিত, যাতে এটি আরও সহজ হয়। তাই মনোযোগ দিয়ে দেখুন এবং শুনুন! আপনি যদি সমস্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করেন তবে এটি আরও ভাল হতে হবে এবং আপনি আরও শক্তিশালী এবং ফিটার হয়ে উঠবেন।

আপনি কি প্রতি সপ্তাহে আপনার ব্যায়াম করেন? তারপর আপনার স্তর বৃদ্ধি পাবে এবং আপনি আপনার ক্রীড়া বন্ধুর জন্য অতিরিক্ত বিকল্পগুলি আনলক করবেন! আপনার ক্রীড়া বন্ধু অনন্য করুন!

এবং সাপ্তাহিক ফিট টিপ এবং কুইজ ভুলবেন না! এইভাবে আপনি আপনার শরীরের সাথে ভাল এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে মোকাবেলা করতে শিখুন। যখন আপনি ফিট হন, আপনি আরও ভাল স্কোর করেন!

অ্যাপটিতে আপনি নিজেই একটি অ্যাকাউন্ট তৈরি করতে পারেন এবং আপনার প্রশিক্ষককে বলতে ভুলবেন না যে আপনি আপনার পিআর স্কোরে অংশগ্রহণ করছেন! অ্যাপ

নিবন্ধনের পরে আপনি আপনার কোচের সাথে একসাথে ফিটনেস পরীক্ষা দেবেন। আপনার কোচ ফলাফল নোট. এর উপর ভিত্তি করে আপনার স্তর নির্ধারণ করা হয়। আপনি একসাথে একটি তারিখও সেট করবেন যেখানে আপনি আপনার পিআর স্কোর করবেন!

†

স্কোর দিয়ে আপনার পিআর! স্পেশাল অলিম্পিক নেদারল্যান্ডের অ্যাপটি বুদ্ধিবৃত্তিক অক্ষমতা সহ ক্রীড়াবিদদের শেখায় কিভাবে তারা তাদের শক্তি, ভারসাম্য, সহনশীলতা, নমনীয়তা এবং স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারে। আরও তথ্যের জন্য, www.specialolympics.nl/scoorjepr দেখুন।

†

বৈশিষ্ট্য

- ক্রীড়া বন্ধু যে আপনি নিজেকে কনফিগার করতে পারেন

- আপনার খেলার বন্ধু আপনাকে প্রতি সপ্তাহে উদ্দীপিত করে

- আপনার জিম বন্ধুর জন্য অতিরিক্ত বিকল্পগুলি আনলক করুন

- শেষ পর্যন্ত PR স্কোর করতে মোট 100টি ব্যায়াম

- আপনার শক্তি, ভারসাম্য, সহনশীলতা এবং নমনীয়তা উন্নত করার জন্য নির্দেশমূলক ভিডিও

- ওয়ার্কআউট অনুস্মারক অন্তর্ভুক্ত

- আপনার খেলাধুলা উন্নত করতে মাসিক ক্রীড়া ব্যায়াম

- পারস্পরিক প্রতিযোগিতা সহ

- বোনাস পয়েন্টের জন্য আপনার পেডোমিটার যুক্ত করুন

- পুষ্টি এবং জীবনধারা প্রশ্ন সহ সাপ্তাহিক কুইজ

- আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাপ্তাহিক টিপস

- আপনার কোচের সাথে ফিটনেস পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে একটি স্তর নির্ধারণ করা হয়

- আপনার কোচ গ্রাফের মাধ্যমে আপনার অগ্রগতি অনুসরণ করে

†

স্কোর ইনস্টল এবং ব্যবহার করার সময় আপনার পিআর! অ্যাপ আপনি শর্তাবলীতে সম্মত হন https://app.scoorjepr.nl/terms-and-conditions

স্পেশাল অলিম্পিক নেদারল্যান্ডস সফটওয়্যার ব্যবহার করে বেনামে ডেটা সংগ্রহ করে এবং অ্যাপে ভিজিট বিশ্লেষণ করে। গোপনীয়তা বিবৃতি অ্যাপের অংশ হিসাবে প্রদত্ত সমস্ত ব্যক্তিগত ডেটাতে প্রযোজ্য। এটি অ্যাপের শর্তে বর্ণনা করা হয়েছে তবে এখানেও দেখা যেতে পারে https://specialolympics.nl/privacy-statement-special-olympics-nederland/