Scientific 7 Minute Workout

বৈজ্ঞানিক 7 মিনিট ওয়ার্কআউটের সাথে যে কোনও জায়গায় আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন

বৈজ্ঞানিক 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট হল সহজ এবং ব্যবহার করা সহজ HICT (উচ্চ-তীব্রতা সার্কিট প্রশিক্ষণ) ওয়ার্কআউট অ্যাপ! কেন HICT? কারণ উচ্চ-তীব্রতা সার্কিট প্রশিক্ষণের ওয়ার্কআউটগুলি লক্ষ্য করা হয়েছে:

😅 সর্বনিম্ন সময়ের মধ্যে সর্বাধিক চর্বি পোড়ানো (এটিকে কিছুর জন্য উচ্চ-তীব্রতা বলা হয় না)

⌚ ব্যস্ত সময়সূচী মিটমাট করার জন্য আপনার ওয়ার্কআউট করার সময় কমানো

বৈজ্ঞানিক 7-মিনিটের ওয়ার্কআউট অ্যাপে নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি রয়েছে:

✓ ভয়েস কমান্ড, কখন বিরতি দিতে হবে এবং কখন কোন ব্যায়াম শুরু করতে হবে তা বলে; কাজ করার সময় আপনি যদি আপনার ফোন/ট্যাবলেটের দিকে তাকাতে না চান তার জন্য দরকারী।

✓ আপনি কতক্ষণ বিরতি চান তা নির্ধারণ করুন; ডিফল্টে 5 সেকেন্ডের বিরতির সাথে, সামগ্রিক অনুশীলনটি ঠিক 6 মিনিট 55 সেকেন্ড (12 30-সেকেন্ডের ব্যায়াম এবং 11 বিরতি), এটি বাড়ানো বা হ্রাস করা যেতে পারে

✓ এটিকে আপনার ইচ্ছামত চ্যালেঞ্জিং করতে সার্কিটের সংখ্যা সেট করার বিকল্প।

বর্তমান ব্যায়ামের উপরে সমস্ত সম্পূর্ণ ব্যায়াম দেখানো হচ্ছে, এবং আসন্ন ব্যায়াম সরাসরি এর নিচে পজ স্ক্রিনে দেখানো হচ্ছে

✓ সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউট লগ, আপনাকে দেখায় যে আপনি কত দিন ওয়ার্কআউট করেছেন এবং কত রাউন্ড সম্পূর্ণ করেছেন।

✓ ওয়ার্কআউটের প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য সহজে অনুসরণ করা এবং বিস্তারিত নির্দেশনা(ভিডিও সহ!)।

✓ ওয়ার্কআউটের সময় ব্যায়ামের মধ্যে পরিবর্তন করার ক্ষমতা (ফিরে যাওয়া বা কিছু এড়িয়ে যাওয়া)

বর্তমানে অ্যাপটিতে দুটি ওয়ার্কআউট রয়েছে, তবে আরও সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর ওয়ার্কআউট যোগ করার জন্য সাথে থাকুন! 😉