Reverse Kegel trainer

শ্রোণী তল অনুশীলন। কেগেল ওয়ার্কআউট এবং বিপরীত কেগেল

অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য:

• সেটটি পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলির জন্য অনুশীলন নিয়ে গঠিত। প্রচলিত, ক্লাসিক - কেগেল অনুশীলন এবং অত্যন্ত কার্যকর - বিপরীত কেগেল উভয়ই।

• বিপরীত কেগেল আপনাকে সমস্ত দিকের পেশীগুলি কাজ করতে দেয়। অনুশীলন বলছে যে পুরুষদের জন্য, বিপরীত ব্যায়াম ছাড়াই প্রশিক্ষণ সম্পূর্ণ হবে না। ক্লাসিকগুলির সাথে মিলিত এই অনুশীলনগুলি অকাল বীর্যপাতের জন্য দুর্দান্ত। মহিলাদের ক্ষেত্রে, এই অনুশীলনটিও ক্ষতি করে না। তদতিরিক্ত, তারা আরও প্রাকৃতিক এবং নতুনদের জন্য সহজ।

Training প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামটি প্রশিক্ষণে রিটার্ন সর্বাধিক করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে চয়ন করতে দেয় না, মোডটি সহজ / আরও কঠিন। এটি কোনও বিনোদনমূলক অ্যাপ্লিকেশন নয়, প্রমাণিত ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম সহ একটি ওয়ার্কআউট জটিল।

Ke এই কেগেল প্রশিক্ষকটি আপনার সাথে খাপ খাইয়ে নেয় না, তবে কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য সবচেয়ে সংক্ষিপ্ত পথে চলে।

Simple প্রোগ্রামটি সহজ থেকে জটিল পর্যন্ত রচিত। প্রথম স্তরগুলি বেশ সহজ এবং সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত শিক্ষানবিশদের কাছে যথেষ্ট অ্যাক্সেসযোগ্য, পরেরগুলি কিছুটা আরও কঠিন, লোড ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়। শেষ স্তরগুলি কেবলমাত্র একজন শক্তিশালী লেভেটর অ্যানি পেশীগুলির সাথেই করা যায়।

যদি রানটাইমের সময় আপনি মনে করেন যে আপনি কোনও স্তরে পুরোপুরি আয়ত্ত করেন নি, অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে সেই স্তরটি পুনরায় খেলতে অনুরোধ করবে। এটি এমনকি উত্সাহিত হয়। নিয়মিত অনুশীলন করার মাধ্যমে, 10 স্তর দ্বারা আপনি শ্রোণী তল পেশীগুলির স্বরে একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি লক্ষ্য করবেন।

Gel কেগেল ট্রেনারের মধ্যে কার্যকর করার কৌশল, প্রশিক্ষণের বিষয়ে একটি অনুস্মারক, ফলাফলগুলির একটি গ্রাফিকাল প্রদর্শন, সাউন্ড সেটিংস, কম্পন মোড এবং আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু রয়েছে।

ফলাফল। যদি নিয়মিত কাজ করা হয় তবে আপনি পাবেন:

J বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণ

An একটি উত্সাহ জোরদার।

প্রস্রাবের উপর নিয়ন্ত্রণ। জেটের শক্তি নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পাবে।

অনিয়ম ভালভাবে দূর করে

El অন্ত্রের রোগ এবং হেমোরয়েডস থেকে মুক্তি দেয়।

মনোযোগ দিন। আপনি যদি আক্রান্ত হন: তীব্র প্রোস্টাটাইটিস, প্রোস্টেট গ্রন্থি বা উন্নত অ্যাডিনোমা প্রদাহ, আপনার ডাক্তারের কাছে যান। চিকিত্সক ওষুধ এবং পদ্ধতি লিখে দেবেন। এবং তার পরে, তিনি কেগেল অনুশীলনগুলি লিখবেন।