Quit Smoking: Go Smoke-Free

ধূমপান বন্ধ করতে কম করুন। একটি কাস্টম পরিকল্পনা, সিগারেট ট্র্যাকার এবং টিপস সহ এখনই প্রস্থান করুন৷

মিট অ্যালাইভ — চূড়ান্ত অ্যাপ যা আপনাকে আপনার নিজের গতিতে ধূমপান ছেড়ে দিতে সাহায্য করে

আপনার জীবন নিয়ন্ত্রণ সিগারেট ক্লান্ত? অ্যালাইভ আপনাকে ঠান্ডা টার্কি ছাড়ার চাপ ছাড়াই নিয়ন্ত্রণ ফিরিয়ে নিতে সহায়তা করে। একটি ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা এবং একটি সাধারণ ধূমপান ট্র্যাকারের সাহায্যে, আপনি ধীরে ধীরে ধূমপান ছেড়ে দিতে পারেন, প্রত্যাহার সহজ করতে পারেন এবং চাপ ছাড়াই উদ্বেগ কমাতে পারেন—সবকিছুই আপনার নিজস্ব গতিতে।

বেশিরভাগ ছেড়ে যাওয়া অ্যাপের বিপরীতে, অ্যালাইভ আশা করে না যে আপনি প্রথম দিনে ধূমপান মুক্ত হবেন। আপনি প্রস্থান করার কথা বিবেচনা করছেন, এর সাথে সংগ্রাম করছেন বা সিগারেট ছাড়াই জীবনের সাথে মানিয়ে যাচ্ছেন না কেন, অ্যালাইভ আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপে সমর্থন করে।

আপনি দায়িত্বে আছেন। এটিকে ধীর গতিতে নিন, যেকোনো সময় বিরতি দিন এবং আপনি প্রস্তুত হলে ফিরে আসুন। কোনো চাপ নেই, কোনো অপরাধবোধ নেই। এবং যখন আপনি ভালোর জন্য ধূমপান বন্ধ করতে প্রস্তুত হন, তখন অ্যালাইভ আপনাকে ট্র্যাকিং সরঞ্জাম, নির্দেশিকা এবং মৃদু অনুস্মারক দিয়ে সহায়তা করে—বিশেষ করে যখন জিনিসগুলি কঠিন হয়ে যায়।

মুক্ত করতে প্রস্তুত? জীবিত আপনার পিছনে আছে - পথের প্রতিটি পদক্ষেপ. এখনই ডাউনলোড করুন এবং আজই একটি ধূমপানমুক্ত জীবনে আপনার যাত্রা শুরু করুন!

কেন ধূমপান ছেড়ে জীবিত চয়ন?

জীবিত মানে শুধু সিগারেট থেকে মুক্ত হওয়া নয়—এটি পথে প্রতিটি জয় উদযাপন করা। আমাদের সিগারেট ছাড়ার অ্যাপটি আপনার শরীরকে ধীরে ধীরে কম নিকোটিনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে, নির্ভরতা কমাতে এবং প্রত্যাহার কমিয়ে, আপনার ধূমপান-মুক্ত যাত্রাকে আরও মসৃণ করে তুলতে সাহায্য করে।

এখানে কিভাবে জীবিত সাহায্য করে:

• ট্র্যাক পরিসংখ্যান এবং মাইলস্টোনস: সিগারেট এড়িয়ে যাওয়া থেকে টাকা বাঁচানো পর্যন্ত আপনি বাস্তব সময়ে কতদূর এসেছেন তার বিশদ পরিসংখ্যান দেখুন। ট্র্যাক ব্যাক করে আপনি ঠিক কতটা লাভ করছেন।

• সিগারেট হ্রাস ট্র্যাক করুন: আপনি ধীরে ধীরে ধূমপান বন্ধ করার জন্য কাজ করার সাথে সাথে আমাদের সিগারেট লগ এবং ধূমপান ট্র্যাকারের সাথে আপনার ধূমপানের ধরণ এবং হ্রাসের অগ্রগতি রেকর্ড করুন।

• অর্থ সঞ্চয় করুন: কেটে ফেলা আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার মানিব্যাগকে সাহায্য করে। আপনি এড়িয়ে যাওয়ার জন্য বেছে নেওয়া প্রতিটি সিগারেট দিয়ে আপনি যে অর্থ সঞ্চয় করছেন তা ট্র্যাক করুন।

• প্রত্যাহার মনিটর করুন: উদ্বেগ পরিচালনা করার জন্য ধূমপান ত্যাগ করার টিপস সহ উত্সাহজনক বিজ্ঞপ্তি এবং স্মার্ট অনুস্মারকগুলির মাধ্যমে সমর্থন পান এবং লোভ কমানোর সাথে সাথে শক্তিশালী থাকার জন্য।

কিভাবে জীবিত কাজ করে?

1. আপনার ধূমপানের অভ্যাস প্রবেশ করে শুরু করুন।

2. প্রতিটি সিগারেট ধূমপান ট্র্যাকার দিয়ে লগ করুন। কখনও কখনও, ওয়েটিং টাইমার আপনাকে কিছু মিনিট বিরতি দিতে বলবে, আপনাকে অনুরোধ বিলম্বিত করতে এবং শৃঙ্খলা তৈরি করতে সহায়তা করবে।

3. সাপ্তাহিক পর্যায়গুলিতে বিভক্ত আপনার ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা অনুসরণ করুন। প্রতিটি পর্যায় সিগারেটের মধ্যে সময়কে কিছুটা বাড়িয়ে দেয়, আপনার শরীরকে কম নিকোটিনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে দেয় যখন আপনি সহজে প্রত্যাহারের উপর নজর রাখেন।

4. আপনার অগ্রগতি এবং মাইলফলক ট্র্যাক করুন। প্রতি সপ্তাহের শেষে, আপনি পরবর্তী ধাপে অগ্রসর হবেন বা যেখানে আছেন সেখানেই থাকবেন কিনা তা বেছে নিন—আপনার নিজস্ব গতিতে ধূমপান বন্ধ করার জন্য আপনাকে সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণে রাখবে।

অতিরিক্তভাবে, আমাদের ধূমপান ছাড়ুন সেভিংস ক্যালকুলেটর আপনাকে ট্র্যাক করতে সাহায্য করে যে আপনি ধীরে ধীরে ধূমপান বন্ধ করার সাথে সাথে আপনি কত টাকা সঞ্চয় করেছেন, যাতে আপনি আপনার শরীর এবং আপনার ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্টে ভাল বোধ করেন।

প্রস্থান করার পরে সমর্থন

ত্যাগ করা মাত্র শুরু। জীবন্ত পথের প্রতিটি পদক্ষেপে আপনার সাথে থাকে। আপনি কতদূর এসেছেন তা প্রতিফলিত করতে ধূমপান ট্র্যাকার এবং সিগারেট লগ ব্যবহার করুন। আপনাকে শক্তিশালী থাকতে, ধূমপানমুক্ত থাকতে এবং আপনার প্রাপ্য জীবন যাপন করতে সাহায্য করার জন্য ধূমপান ত্যাগ করার পরামর্শ, প্রতিদিনের উত্সাহ এবং ব্যবহারিক অনুপ্রেরণার জন্য আমাদের অ্যাপে প্রবেশ করুন।

আজই জীবিত চেষ্টা করুন

আপনি প্রথম সপ্তাহের জন্য অ্যালাইভ চেষ্টা করতে পারেন, এবং তারপরে আমাদের সাবস্ক্রিপশন পরিকল্পনাগুলি আপনার বাজেটের সাথে মানানসই করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে এমন বিকল্পটি বেছে নিন—এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বড় পুরস্কার সহ একটি বিনিয়োগ।

এখনই অ্যালাইভ ডাউনলোড করুন এবং আজই ধূমপান ছাড়ার জন্য আপনার যাত্রা শুরু করুন

আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন—এই অ্যাপটি একটি সহায়ক টুল, কোনো চিকিৎসা নয়। শেষ পর্যন্ত, চূড়ান্ত পদক্ষেপটি আপনার: সেই শেষ সিগারেট এবং আপনার প্রতিশ্রুতি। মনে রাখবেন: একটি দৈত্য লাফের চেয়ে একটি পদক্ষেপ সর্বদা সহজ।

সাবস্ক্রিপশন প্ল্যান অনুসারে মূল্য পরিবর্তিত হয়। বিস্তারিত জানার জন্য https://quitsmoking-app.com/ দেখুন।

ওয়েবসাইট: https://quitsmoking-app.com/

https://dejardefumaralive.com/

নিয়ম ও শর্তাবলী: https://dejardefumaralive.com/terminos-y-condiciones/