Plank Workout

ওজন কমানোর জন্য প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট, পেটের চর্বি 30 দিনের চ্যালেঞ্জের জন্য প্ল্যাঙ্ক ব্যায়াম।

প্লাঙ্ক ওয়ার্কআউট অ্যাপ আপনাকে আরও টোনড আপার বডি পেতে সাহায্য করে এবং আপনাকে ফিট থাকতে সাহায্য করে। এই অ্যাপটিতে অনেকগুলি অনন্য উপায় রয়েছে যা আপনি প্ল্যাঙ্ক ব্যায়াম করতে পারেন যা আপনাকে কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই বাড়িতে পেশী তৈরি করতে সহায়তা করবে। প্ল্যাঙ্ক ক্রাঞ্চ, সাইড প্ল্যাঙ্ক, প্ল্যাঙ্ক জাম্প এবং প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউটের আরও অনেক সংস্করণ করুন।

এই অ্যাপটিতে প্রতিদিনের প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জ রয়েছে যা আপনাকে প্লাঙ্ক ওয়ার্কআউট করতে অনুপ্রাণিত থাকতে এবং সর্বদা আকারে থাকতে সাহায্য করে। প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট আপনাকে ওজন কমাতে এবং 30 দিনের মধ্যে অ্যাবস তৈরি করতে সহায়তা করে। আপনি HIIT ওয়ার্কআউট করতে চান বা আপনি প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিন করতে চান, এই সেরা প্ল্যাঙ্ক ব্যায়ামগুলি আপনার মূলকে শক্তিশালী করে এবং আপনাকে ফিট এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে।

🤩 ওজন কমানোর জন্য প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট

একটি 30-দিনের প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জে যান এবং আপনি কিছু দৃশ্যমান ফলাফল দেখতে সক্ষম হবেন। তবে আপনার ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ অনুযায়ী আপনিও কঠোর ডায়েট অনুসরণ করছেন তা নিশ্চিত করুন। এই ওয়ার্কআউটগুলি আপনাকে আঠালো এবং চর্বি দ্রুত পোড়াতে সাহায্য করে, যদি আপনি অন্যান্য ব্যায়ামের পাশাপাশি প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা অনুসরণ করেন

🏠 বাড়িতে প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট - কোনও সরঞ্জাম নেই

এই তক্তা ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন সবার জন্য উপযুক্ত। আপনি মহিলাদের জন্য শরীরের উপরের অংশের ওয়ার্কআউট খুঁজছেন বা একজন পুরুষ হিসাবে অ্যাবস খুঁজছেন, এই অ্যাপটি সবার জন্য উপযুক্ত। প্ল্যাঙ্ক ব্যায়াম অ্যাপটি আপনাকে আপনার শরীরকে ভাস্কর্য করতে সাহায্য করে যদি আপনি এর রুটিন এবং নির্দেশাবলী অনুসরণ করেন

💪 নতুনদের জন্য প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট

আপনি কি একজন শিক্ষানবিস এবং সঠিকভাবে তক্তা কিভাবে করতে হয় তা জানেন না? ঠিক আছে, এই অ্যাপটি নতুন এবং উন্নত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত। এখন বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন এবং আপনার ফিটনেস যাত্রা শুরু করুন

⏱️ প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট টাইমার

প্ল্যাঙ্ক একটি শক্তিশালী কোরের জন্য একটি খুব জনপ্রিয় ওয়ার্কআউট, নিজের কাজ করার সময় নিজেকে সৎ রাখতে এই ফিটনেস প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট টাইমারটি ব্যবহার করুন, 7-মিনিটের প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট আপনার পেশীর শক্তিকে উন্নত করে এবং আপনার মূল রুটিনকে অগ্রসর করে, এই প্ল্যাঙ্কিং ব্যায়াম অ্যাপটি ডাউনলোড করুন যেকোনো সময় দ্রুত রুটিনের জন্য।

বিশেষ বৈশিষ্ট্য

✅ প্ল্যাঙ্কিং ব্যায়াম অ্যাপ। বিনামূল্যে.

✅ কোন যন্ত্রপাতি বা যন্ত্রপাতির প্রয়োজন নেই

✅ ৩০ দিনের প্ল্যাঙ্ক ফ্যাট বার্নিং চ্যালেঞ্জ

✅ অ্যাবস এবং ওজন কমানোর জন্য প্ল্যাঙ্ক পোজ

✅ পেশী টোন এবং সাইড প্ল্যাঙ্কের জন্য তক্তা

✅ পেটের চর্বি দূর করার জন্য পাওয়ার প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট

✅ নতুন নতুনদের জন্য কয়েক মিনিটের পারফেক্ট প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট

তাহলে আপনি কিসের জন্য অপেক্ষা করছেন বিনামূল্যে প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট অ্যাপ ডাউনলোড করুন এবং প্লাঙ্ক ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ করুন। আপনি প্রতিদিন তক্তাগুলির সময়কাল বাড়াতে পারেন? আপনি যে শরীরটি স্বপ্ন দেখেছিলেন তা পান এবং প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট আপনাকে এটি অর্জনে সহায়তা করবে।