OU7

OU7 প্রশিক্ষণ - বিনামূল্যে ওয়ার্কআউট, পুষ্টি প্রোগ্রাম এবং জল ট্র্যাকার

OU7 প্রশিক্ষণ হল:

• পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য একটি বিশদ বিবরণ সহ ভিডিও প্রশিক্ষণ;

• একটি মানচিত্র এবং বিশদ বিশ্লেষণ সহ হাঁটা এবং দৌড়ানোর জন্য ওয়ার্কআউট;

• দলগত প্রশিক্ষণ DanceFit, যোগব্যায়াম, HIIT এবং ধ্যান;

• বিভিন্ন উদ্দেশ্যে পৃথক পুষ্টি প্রোগ্রাম: ঐতিহ্যগত, গ্লুটেন-মুক্ত, ল্যাকটোজ-মুক্ত, নিরামিষাশী;

• অনুস্মারকগুলির একটি সুবিধাজনক সিস্টেমের সাথে জলের দৈনিক আদর্শের ব্যক্তিগত গণনা;

• পোলার হার্ট রেট মনিটর সহ পেশাদার স্তরে প্রশিক্ষণের ক্ষমতা;

• বন্ধুদের সাথে কার্যকলাপ চ্যালেঞ্জ.

এই সমস্ত বিজ্ঞাপন এবং অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা ছাড়াই একেবারে বিনামূল্যে।

• প্রশিক্ষণ এখন আপনি যেখানে আছেন, এবং যেকোনো সুবিধাজনক সময়ে

বাড়িতে বা ছুটিতে, অফিসে এবং অন্য কোথাও - আপনি আপনার স্মার্টফোনে একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষককে ধন্যবাদ অনুশীলন করতে পারেন।

• ভয়েস ব্যাখ্যা এবং বিশদ বিবরণ সহ প্রতিটি অনুশীলনের ভিডিও

আপনি ত্রুটি ছাড়া ব্যায়াম করতে সক্ষম হবেন, বিস্তারিত ভিডিও নির্দেশাবলী এবং ব্যাখ্যার জন্য ধন্যবাদ।

• 4টি এলাকায় গ্রুপ প্রশিক্ষণ

বন্ধু, সহকর্মী বা পরিবারের সাথে ট্রেন করুন। যারা গতিশীল ওয়ার্কআউট পছন্দ করেন তাদের জন্য ডান্সফিট এবং HIIT এবং যারা শিথিলতা এবং প্রশান্তি খুঁজছেন তাদের জন্য যোগব্যায়াম এবং ধ্যান।

• আপনার স্তরের জন্য উপযুক্ত প্রোগ্রাম

আপনি একজন শিক্ষানবিস বা একজন অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদ কিনা তা বিবেচ্য নয়, আপনি সর্বদা আপনার জন্য আরামদায়ক গতিতে এবং আপনার জন্য উপযুক্ত লোড সহ প্রশিক্ষণ নিতে পারেন।

• ফলাফল ট্র্যাকিং সহ নির্দিষ্ট OU7 ওয়ার্কআউট

ওয়ার্কআউটগুলি "দৌড়ানো", "ট্র্যাকে হাঁটা" বা "উন্মুক্ত এলাকায় হাঁটা" - অ্যাপ্লিকেশনটির সাহায্যে আপনি এটি আপনার ব্যক্তিগত ফলাফল সংরক্ষণ করে একজন পেশাদারের মতো করতে পারেন।

• ব্যক্তিগত পুষ্টি প্রোগ্রাম শুধুমাত্র আপনার জন্য তৈরি করা হয়েছে

আপনার শারীরিক কর্মক্ষমতা, লক্ষ্য এবং স্বাদ পছন্দ অনুসারে একটি পুষ্টি প্রোগ্রাম ব্যবহার করুন। এইভাবে আপনি আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি দ্রুত অর্জন করতে পারেন।

• অনুস্মারক এবং একটি সুবিধাজনক ট্র্যাকার সহ জলের হার গণনা করার জন্য প্রোগ্রাম

প্রোগ্রামটি আপনার কতটা জল প্রয়োজন তা গণনা করবে।

আপনি পান করতে ভুলে গেলে এটি আপনাকে মনে করিয়ে দেবে।

আপনি চিহ্নিত প্রতিটি মাতাল গ্লাস রেকর্ড করবে।

• OU7 এর সম্পাদকদের প্রিয় সঙ্গীত এবং বিশেষ প্লেলিস্ট

অ্যাপ ছাড়াই আপনার প্রিয় সঙ্গীতের সাথে কাজ করুন। অনলাইন রেডিও শুনুন বা বিভিন্ন ধরনের ওয়ার্কআউটের জন্য বিশেষ প্লেলিস্ট ব্যবহার করুন।

• পোলার হার্ট রেট মনিটর সমর্থন

প্রশিক্ষণের পেশাদার স্তরে পৌঁছাতে এবং সর্বোত্তম ফলাফল অর্জন করতে আপনার ওয়ার্কআউটের সময় আপনার কর্মক্ষমতা ট্র্যাক করুন।

• আপনার বন্ধুদের সাথে প্রতিযোগিতা করুন এবং আপনার শ্রেষ্ঠত্ব প্রমাণ করুন

খেলাধুলার জন্য অতিরিক্ত অনুপ্রেরণার সুবিধা নিন - চ্যালেঞ্জ তৈরি করুন, সেগুলিতে অংশগ্রহণ করুন এবং জয় করুন।

• Google Fit অ্যাপের সাথে সিঙ্ক্রোনাইজেশন

আপনার ওয়ার্কআউট ডেটা এবং আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।

ব্যবহার করার আগে অনুগ্রহ করে গোপনীয়তা নীতি এবং ব্যবহারের শর্তাবলী পড়ুন। আপনার কোন প্রশ্ন বা পরামর্শ থাকলে, [email protected] এ আমাদের লিখুন।