পুষ্টি এবং ফিটনেস কোচ: ডায়াবে

একটি সুস্থ জীবনধারা গড়ে তুলতে সেরা ব্যক্তিগত পুষ্টিবিদ।

আপনি ওজন হারান এবং পেশী লাভ করতে চান? মনে রাখবেন খাদ্য 80% ফলাফল।

পুষ্টি ফিটনেস কোচ আপনি একটি সুস্থ জীবনধারা গড়ে তুলতে সাহায্য করবে সেরা ব্যক্তিগত পুষ্টিবিদ।

• ব্যক্তিগতকৃত পুষ্টি পরিকল্পনা, ওজন হারাতে খাদ্য, পেশী ভর বৃদ্ধি খাদ্য।

• খাবার এবং রেসিপি মধ্যে ম্যাক্রো কাউন্টার

• সুস্বাদু এবং সুস্থ রেসিপি

• পুষ্টির টিপস

• আপনার ম্যাক্রো পুষ্টির হিসাব করুন (প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাট)

• খাদ্য পরিপূরক

• আপনার শরীরের চর্বি পরিমাপ

• ধাপ নিয়ন্ত্রণের ডায়েরি

• মাসে আপনার শরীরের পরিমাপ মাস সংরক্ষণ করুন

• আপনার খাবারের সময়সূচী সংগঠিত করুন

এই সব বিশেষভাবে স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস পেশাদার দ্বারা পরিকল্পিত আপনার সব লক্ষ্য পূরণ করতে সাহায্য।

➨ খাওয়ানোর পরিকল্পনা (ডায়াবেটস)

পুষ্টি ফিটনেস কোচ আপনি ব্যক্তিগতকৃত খাদ্য বিভিন্ন সঙ্গে দৈনন্দিন খাবার খাবার চাই, 1400 ক্যালোরি থেকে 4000 ক্যালোরি, উচ্চ প্রোটিন খাদ্য, কম কার্বোহাইড্রেট, ketogenic খাদ্য, 7 দিনের খাদ্য, খাদ্য জরুরি অবস্থা, সুস্থ খাদ্য, খাদ্য প্রদান করবে বিনামূল্যে জন্য ওজন হারান, ধাপ ধাপে, ব্যক্তিগতকৃত খাদ্য এবং আরো অনেক কিছু।

খাবার পরিকল্পনা যে আপনি চান এবং আপনার ক্যালোরি প্রয়োজন অনুযায়ী, এই তাই আপনি সরঞ্জাম বিভাগে, জানি আপনার লক্ষ্য নির্বাচন যদি আপনি ওজন হারান বা চর্বি বার্ন, আপনার বর্তমান ফিটনেস রাখতে চান বা ওজন লাভ করতে চান তাহলে হবে এবং পছন্দ করে নিন পেশী ভর বৃদ্ধি

➨ সুস্বাদু এবং সুস্থ রেসিপি

200 টিরও বেশি সুস্বাদু রেসিপি থেকে চয়ন করুন, আপনি আপনার নিখুঁত খাবার তৈরি করতে ধাপে নির্দেশাবলীর দ্বারা সম্পূর্ণ তা আদায় করতে গাইড, উপাদানের তালিকা, ধাপ আছে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে রেসিপি পুষ্টির টেবিল আছে।

  • রান্না প্রণালী রেসিপি

  • প্রোটিন রেসিপি

  • 30 মিনিট রেসিপি

  • ওজন কমানোর জন্য প্রাকৃতিক মসৃণতা, প্রোটিন ঝাঁকুনি, পেশী ভর অর্জন করতে ঝাপসা করে

  • নিরামিষাশী রেসিপি

  • Ketogenic রেসিপি

  • Snaks

  • স্বাস্থ্যকর মিষ্টি

  • ব্রেকফাস্ট

  • মাংস সঙ্গে রেসিপি

  • মুরগি সঙ্গে রেসিপি

  • শুয়োরের সাথে রেসিপি

  • গ্লুটেন-মুক্ত

  • কার্বোহাইড্রেট কম

  • Vegans

  • নিরামিষাশীদের

  • কোন দুগ্ধ

  • চিনি কম

➨ অতিরিক্ত সরঞ্জাম

   • অনুমান macronutrients আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে, কিনা ওজন হারান অথবা আপনার শরীরের ওজন কমানোর, পেশী লাভ বা ওজন লাভ, আপনার শারীরিক গঠনে বজায় রাখা।

   • পুষ্টির ক্রীড়া কাজী নজরুল ইসলাম (প্রোটিন পাউডার "ঘোল প্রোটিন", Creatine, BCAA, glutamine, ক্যাফিন, thermogenic এবং আরো অনেক) উপর বিস্তারিত তথ্য

   • আপনার শরীরের চর্বি সূচক গণনা করুন, শুধু আপনার তথ্য লিখুন এবং আপনার অগ্রগতি মূল্যায়ন তাদের পরীক্ষা

   • মাস পরে আপনার anthropometric পরিমাপ মাস ট্র্যাক

   • পুষ্টি টিপস, ফিটনেস প্রশিক্ষণ, জিম প্রশিক্ষণ জন্য পুষ্টি, ফিটনেস পুষ্টি।

   • আপনার খাবার বা workouts জন্য অনুস্মারক তৈরি করুন

আপনার ফলাফল এটি একটি সুস্থ এবং সুস্বাদু জীবন, mismo✌️ আপনি সেরা সংস্করণ শুরু আপনার আত্মসম্মান বৃদ্ধি এবং হত্তয়া সময় নিশ্চিত করা হয়।