My Fitness : Gym Workout

অ্যাবস, পা, বাহু বা পূর্ণ-বডি ওয়ার্কআউট 30 দিনের চ্যালেঞ্জের জন্য ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন

🔥ফিটনেস - বডি বিল্ডিং💪

অ্যাপটিতে আপনার অ্যাবস, বুক, পা, বাহু এবং নিতম্বের পাশাপাশি পুরো শরীরের ওয়ার্কআউটের জন্য ওয়ার্কআউট রয়েছে। সমস্ত ওয়ার্কআউট বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়. তাদের কারোরই সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, তাই জিমে যাওয়ার দরকার নেই। যদিও এটি দিনে মাত্র কয়েক মিনিট সময় নেয়, এটি কার্যকরভাবে আপনার পেশীগুলিকে টোন করতে পারে এবং আপনাকে বাড়িতে ছয় প্যাক অ্যাবস পেতে সাহায্য করতে পারে।

পেশী, সহনশীলতা, সর্বোচ্চ শক্তি অর্জন করুন বা জিম ওয়ার্কআউট ট্র্যাকারের সাথে দক্ষতার সাথে ডিজাইন করা সেট, রেপ এবং ওজনের মাধ্যমে টোন করুন! আমাদের রুটিনগুলি আপনার লক্ষ্য এবং উপলব্ধ জিম সরঞ্জামগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নেবে যাতে আপনার ফলাফল সর্বাধিক করা যায় এবং আপনাকে আপনার সীমাবদ্ধতা বাড়াতে সহায়তা করে।

30-দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ ব্যায়াম অ্যাপ হল সেরা ফিটনেস এবং ওয়ার্কআউট অ্যাপ, যার মধ্যে রয়েছে ফুল-বডি, এবি, কার্ডিও, বাট, আর্ম, পুশ-আপ এবং স্কোয়াট ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ ওজন কমাতে এবং চর্বি কমানোর জন্য।

🏆 30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন

30-দিনের ফুল-বডি ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ

30-দিনের ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ

30 দিনের বাট ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ

30 দিনের আর্ম ব্যায়াম চ্যালেঞ্জ

30 দিনের পুশ-আপ চ্যালেঞ্জ

30 দিনের স্কোয়াট ব্যায়াম চ্যালেঞ্জ

30 দিনের কার্ডিও চ্যালেঞ্জ

💪 বিভিন্ন স্তরের সাথে ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

✔ Abs ওয়ার্কআউট

✔ বাইসেপ ওয়ার্কআউট

✔ বুকের ব্যায়াম

✔ পায়ের ব্যায়াম

✔ কাঁধের ব্যায়াম

✔ ব্যাক ওয়ার্কআউট

✔ বাছুরের ওয়ার্কআউট

✔ কার্ডিও ওয়ার্কআউট

✔ ট্রাইসেপ ওয়ার্কআউট

✔ হাতের ব্যায়াম

💪 ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম: 21টি ওয়ার্কআউট রুটিন অন্তর্নির্মিত

✔ চর্বি হ্রাস (12 সপ্তাহের চর্বি হ্রাস)

✔ চর্বি হ্রাস এবং পেশী বৃদ্ধি (6 সপ্তাহের চর্বি হ্রাস)

✔ পেটের চর্বি নাশক

✔ শিক্ষানবিস ফিটনেস

✔ প্রো ফিটনেস

✔ শিক্ষানবিস বডি বিল্ডিং

✔ উন্নত বডি বিল্ডিং

✔ শিক্ষানবিস পাওয়ারলিফটার

✔ প্রো পাওয়ারলিফটার

✔ শক্ত পায়ের ব্যায়াম

✔ দ্রুত পেটের চর্বি ঝরে

✔ অস্ত্র ব্যায়াম প্রোগ্রাম

✔ অগ্রিম পাওয়ার লিফটার

✔ ভর বৃদ্ধিকারী (3 মাসে ওজন বৃদ্ধি)

✔ Abs লাভ (6 সপ্তাহে abs এর জন্য ওয়ার্কআউট)

✔ আকর্ষণীয় Abs প্রোগ্রাম

✔ বিশাল বুক ওয়ার্কআউট

✔ ক্রীড়াবিদ শরীরের ওয়ার্কআউট

✔ পেশীবহুল ব্যাক ওয়ার্কআউট

✔ 10 মিনিট HIIT ওয়ার্কআউট

💦 পেটের চর্বি হারান

টেস্টোস্টেরনের কারণে, পুরুষদের মধ্যবিভাগে চর্বি জমা করার সম্ভাবনা বেশি থাকে। সেরা অ্যাবস ওয়ার্কআউট একত্রিত করুন, আপনি একগুঁয়ে পেটের চর্বি আরও দ্রুত হারাবেন।

🗓 ফিটনেস কোচ

সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। ব্যায়ামের মাধ্যমে ওয়ার্কআউট গাইড, ঠিক আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার মতো!

🔥 30 দিনে সিক্স প্যাক

6 প্যাক অ্যাবস - অ্যাবস ওয়ার্কআউট আপনার সমস্ত পেটের পেশীকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে। অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইডের সাহায্যে, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি প্রতিটি ব্যায়াম নিরাপদে এবং কার্যকরভাবে সম্পাদন করেন।

ওয়ার্কআউট, ফিটনেস ভিডিও এবং জিম ওয়ার্কআউট প্ল্যান সহ বডি বিল্ডিং অ্যাপের বিষয়বস্তু বিশেষজ্ঞ জিম অ্যাপ ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। আমাদের জিম ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষক এবং ওয়ার্কআউট অ্যাপগুলি বিশ্বব্যাপী দর্শকদের দ্বারা শীর্ষ রেট করা হয়েছে।

সুস্থ থাকুন, ফিট থাকুন।